• Отслабнете с килограми ✅
  • Бъдете слаби

килограма

  • Това видео е за това как да отслабнете с чиа и да отслабнете с ябълкови и чиа сокове.
  • С целина можете да свалите повече килограми.
  • Можете да свалите до 20 килограма лесно и бързо, ако го приемате на гладно. ✅

Забележка: Лично ние предпочитаме вместо да правим сок, да правим смути, тъй като по този начин няма да загубим фибрите, които ябълката ни дава.

За да го приема като закуска, бих сложил:

  • 2 пръчки целина.
  • 2 супени лъжици семена от чиа.
  • 2 зелени ябълки

Семена от чиа:

Apple:

  • Яденето на ябълка е синоним на яденето добре.
  • Ябълките са с ниско съдържание на натрий, калории и мазнини. Те имат високи нива на витамини и минерали, дори фибри, които помагат за регулиране на метаболизма на тялото ви.
  • Избягвайте задържането на течности. Той има значително количество ензими, които насърчават ефективното усвояване на хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви.
  • Ябълката, поради своите свойства, ефективно помага свалете килограми .
  • Ябълката има флавоноиди, които ни помагат да понижим кръвното налягане, именно кверцетинът ни помага да го постигнем, но се намира в кожата, затова яжте ябълката добре измита, не я белете и се възползвайте от нейните свойства.
  • Съдържа пектин, който улавя излишния циркулиращ лош холестерол, улавя го и го елиминира, освен това е добро оръжие срещу диабета. Има пречистваща функция.
  • Той също така съдържа цистеин, който е аминокиселина, която действа чрез елиминиране на токсините от черния дроб и метионин, който е аминокиселинен предшественик на цистеин.
  • Съдържа комплекс витамин В (витамин на нервите), фосфор и калий, тези последни минерали предотвратяват износването на нервните клетки, като ги укрепват и ни помагат да спим по-добре.

Целина:

  • Диуретичен ефект и нисък калориен прием.
  • Това е зеленчук, който редовно се използва при приготвянето на голямо количество храна
  • Препоръчва се за консумация от хора, които правят диети за отслабване, поради ниското си съдържание на калории.
  • Не съдържа абсолютно никакви мазнини
  • Съдържа минимално количество въглехидрати.
  • Помага за прочистването на тялото,
  • Може да предотврати рак на стомаха и дебелото черво.
  • Има и противовъзпалителни свойства
  • Помага за контрол на кръвното налягане и може да се бори с безсънието.

  • Накиснете семената предишната вечер.
  • На сутринта измийте ябълките и целината и без да белите ябълките отстранете сърцевината.
  • Поставете всичко в блендера и разбийте, докато получите хомогенно тесто.
  • Пийте веднага

Напомняне за Пиедад, от писането на блога:

Както винаги, съветвам ви да варирате често шейкове, упражнения, диети или вливания.

  • Зеленчуците трябва да се консумират сурови, предварително измити.
  • Пийте прясно приготвените шейкове, за да се възползвате от всичките му качества.
  • За да има балансирана диета, тялото ни трябва да яде всичко и всяка храна има своите различни свойства.
  • Не забравяйте да пиете вода и да се упражнявате.
  • Ако имате физически проблем или заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.