действаме

Има някои заболявания, при които един от най-важните симптоми или дискомфорт е излишната слуз. Такъв е случаят в случаите на синузит, настинка, бронхит или грип.

Има обаче и хора, които страдат ежедневно от слуз без видима причина. Каквато и да е вашата ситуация, не забравяйте, че трябва да се консултирате с лекар преди всяко възможно усложнение. Той ще знае какво да прави в тези случаи.

След като бъде отправено това предупреждение, е време да научите как можете да помогнете за естественото премахване на излишната слуз, въпреки че първо трябва да знаете какви видове храни могат да го причинят.

Храни, които могат да причинят слуз

Млечни

Съществува убеждението, че млякото може да причини излишната слуз в тялото ни и в по-малка степен неговите млечни производни (кисело мляко, сирене, сметана ...). Според различни изследвания това е невярно.

Млякото е храна с прекалено киселинно рН и богата на протеини, което би могло да е причина за появата на слуз. Но, както вече казахме, това е грешен мит.

Има ли алтернатива на млечните продукти?

Ако по други причини сте решили да премахнете млечните продукти от диетата си, трябва да знаете, че има и други продукти, които можете да ги замените. Те имат сходни характеристики, но не са от животински произход.

По този начин напитките от растителен произход - приготвени със зърнени храни като овес или ориз или с ядки като бадеми или лешници - стават отлични заместители.

Можете да ги купите или да ги направите лесно у дома. Освен това можете не само да ги пиете, но и от тях могат да се правят кисели млека, пудинги, желета или сирена!

Брашна

Брашното може да причини влага в тялото ни и да причини увеличаване на слузта, въпреки че не е научно доказано. В момента ги консумираме в излишък през целия ден, което е вредно за здравето ни като цяло.

Следователно, ако искаме да консумираме хляб например, можем да изберем декстриниран хляб, вид бисквити, които няма да ни причиняват слуз. Също така е възможно да се използват алтернативите оризови или царевични сладкиши.

Муколитични храни: чесън, лук и евкалипт

След като разберете кои храни могат да причинят слуз, трябва да знаете тези, които ще ви помогнат да премахнете излишъка от него. Те се наричат ​​муколитични храни и по същество това са лук, чесън и евкалипт.

Тези три храни спомагат за улесняване на разтварянето и отхрачването на слуз, благодарение на неговия серен компонент. Можем да ги консумираме сурови или варени, както и под формата на супи, бульони или кремове.

Чесънът може да се приема и на капсули, ако имаме затруднения да го усвоим суров.

От друга страна, за да елиминираме слузта в студа трябва пийте достатъчно вода извън храненето, както и натурални сокове, това също ще ни бъде от голяма помощ.

Природни лекарства срещу слуз

В допълнение към общите храни, които споменахме, ако страдате от по-специфичен проблем със слуз, може да се интересувате от някои от тези природни средства. Да вземат под внимание!

Назална лота срещу слуз в параназалните синуси

Ако страдате от слуз в синусите, можете да продължите естественият метод на носния лотос, който помага да се премахне. Можем да вземем този прибор в билкари или магазини за здравословни продукти.

Как да го приготвя?

  • Преди всичко, трябва смесете 1 литър естествена минерална вода с три супени лъжици морска сол, докато се разтвори напълно.
  • След това ще въведем тази смес в ребрата и ще се поставим на върха на контейнер или място, където водата може да падне. От съществено значение е винаги да правим тази техника с отворени уста, дишайки за нея. Тогава ще наведем тялото си напред.
  • Впоследствие, ще въведем ребрата през лявата ноздра, ще се отпуснем и ще оставим водата да влезе, за да видите по-долу как излиза от дясната ноздра.
  • За финал ще почистим внимателно носа си, издишвайки внимателно, за да отстраним остатъците от слуз и токсини. Накрая ще повторим техниката с дясната ноздра.

Изплаква срещу слуз в гърлото

Тази друга естествена терапия също е много проста и може да ни помогне да премахнем излишната слуз, която се натрупва в гърлото.

За да направим тези изплаквания, просто ще ни трябва слънчогледово или сусамово масло на първо студено пресоване. Освен това трябва да ги изпълняваме всяка сутрин, на гладно.

Как да прилагам изплакването си?

  • Първо, ще сложим една супена лъжица масло в устата си и ще изплакваме за 15 или 20 минути. Можем да правим движения на челюстта или да движим езика, опитвайки се да докараме маслото до различните ъгли на устата (под езика, на дъното ...).
  • След известно време ще забележим, че маслото става по-малко плътно и по-пенливо. Тогава можем да го изплюем. В този момент маслото трябва да е с белезникав цвят. Ако все още е жълто, това означава, че сме изплакнали достатъчно дълго.
  • По-късно изплакваме добре с вода и ако желаем, си мием зъбите. Идеалното би било да изпиете една или две чаши вода след това, за да подобрите пречистването.Много е важно да не поглъщате маслото и да го пускате в тоалетната.

Какво чакате, за да приложите на практика всичко, което сте прочели? Сигурни сме, че тези съвети ще ви бъдат от голяма помощ срещу вашите проблеми със слуз. Въпреки това помнете!: трябва да посетите специалист ако смятате, че проблемите ви могат да се влошат.

Снимките са предоставени от скрития епикур, Tomleyes и Breigh Hammarlund

  • Lai, S. K., Wang, Y. Y., Wirtz, D., & Hanes, J. (2009). Микро- и макрореология на слуз. Разширени отзиви за доставка на лекарства. https://doi.org/10.1016/j.addr.2008.09.012
  • Росас, М. Р. (2008). Грип и настинка. Клиника и лечение. Offarm.

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.

В момента има широка гама от академични предложения. Това води до това, че много пъти е трудно да се реши какво ...

Ако сте любители на елегантността и изтънчеността, със сигурност ще искате вашата градина да изглежда по този начин. За…

Новогодишните традиции по света ни напомнят, че всяко начало е свещено и вечно. Те са го отпразнували ...

Коледа се радва по различен начин в целия свят. Има обаче няколко коледни ястия и десерти ...

Подарете на вашите близки и любители на спорта фитнес подаръци за Коледа. Без съмнение ще нарисувате усмивка на ...

Коледа е време, изпълнено със символики и традиции, чиито значения или произход се игнорират от много хора. Е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.