Отслабването започва с професионална подкрепа.

отслабване

В Club Afit сме създали пълна програма, която ви позволява да отслабнете по здравословен начин.

Ще се насладите на специална среда, проектирана така, че да можете да намерите това, което толкова дълго сте търсили.

Записали ли сте се за фитнес в Пинто? Тогава ще забележите разликата от първия ден при влизане във вашия персонализиран център за обучение Afit.
Нашата цел е да спечелите увереност и да отслабнете по здравословен начин.

Вашето благополучие е основната ни задача. Поради тази причина ние ви предлагаме широка гама от услуги, така че да постигнете целта си по изчерпателен начин.

Знаем, че сте уморени от заблуждаващи оферти.
Ето защо ние предлагаме на нашите партньори хранителни грижи, програмирани от специалисти.

Както и индивидуализиран план за физическа подготовка. Екипът от лични треньори ще ви помогне да се мотивирате и да постигнете целта.
Не забравяйте, че в Club Afit не сте сами. Чувствайте се и изглеждайте така, както мечтаете. Ще ви придружаваме от първия ден.

Проверете сега плана, който най-добре ви подхожда.

Присъединете се към нашия ексклузивен клуб

Ние Ви съветваме без задължение

Как да отслабнете с упражнения

Има много видове рутини, и те варират в зависимост от поставените цели. Когато целта е отслабване, препоръчително е да се прибегне до тези, които карат телесната температура да се повишава, консумирайки калории и мазнини.

Започването с подходящо загряване е идеално, мобилността и силовата работа са жизненоважни за започване на каквато и да е дейност.

Когато мускулите са готови, можете да продължите с упражненията за изгаряне на калории и мазнини, които обикновено са най-взискателните.

Силовите упражнения, съчетани с по-високи сърдечно-съдови нужди, се оказаха най-ефективният метод за отслабване.

Идеалното е да се прибегне до упражнения, които изискват големи усилия, с многоставни движения с използване на големи мускулни вериги като седалище, корем, крака и ръце.

Клекове, Мъртвата тяга, пресата и всяко друго упражнение, при което активно вдигате тежести, тоест с неаналитични движения, косвено ще изгарят мазнините, докато вие ще имате по-добър състав на тялото.

Това допълнително причинява метаболизмът се увеличава естествено, и по този начин изгаря мазнини дори когато не спортувате.

Ако те се извършват с помощта на a балансирана рутина, който работи във всяка област, без да изисква излишно, ще можете да отслабнете без наранявания, които забавят целта ви.

Хранене, ориентирано към отслабване в Пинто

Храненето е много важно за улесняват отслабването. Не можете да се преструвате, че само яденето по-малко от обикновено ще свали излишните килограми.

В началото може да изглежда, че успявате, но шансовете са застрашават здравето защото не получавате необходимите хранителни вещества са високи.

Ако тренирате, за да отслабнете, също трябва да следвате a хранителна диета който се фокусира върху една и съща задача, като консумира храни, които осигуряват необходимите хранителни вещества, за да подпомогнат упражненията и да засилят ефекта му.

Консумирането на калории и въглехидрати е необходимо за вземете необходимата енергия за упражнения. Но всичко в правилната си мярка. Препоръчително е да имате точното количество за упражненията и по този начин да отслабнете, като изгорите останалите.

Ако успеете да балансирате храните, така че те да осигурят необходимите хранителни вещества, можете да поддържате здравословни нива и да елиминирате излишъците.

Загубата на тегло се постига постепенно. Въпреки че е нормално да се очаква бърза загуба на тегло, може да отнеме известно време, за да се видят резултатите и те може да са малки в началото. Но с напредването те ще бъдат по-големи и по-постоянни.

Искате ли да отслабнете? поставете се в нашите ръце и ние ще Ви достигнем до идеалното тегло по много здравословен начин. За отслабване Pinto имаме много начини да постигнем вашата цел.