Текуща испанска цифрова литература

отслабване

Карлос Абехсера е испански бизнесмен и автор, роден в Мадрид през 1973 г. Публикува Отслабнете без чудеса: по здравословен, бърз и постоянен начин през 2013 г., книга за собствения му опит, която е в Топ 100 на Amazon до последните няколко дни. Открийте биографията на Карлос Абехсера, неговата книга, както и гласове и коментари по нея.

Карлос Абехсера Тя е израснала в Малага до последната си година в училище, C.O.U., която е учила на английски в Международното училище Duence в Холистън, Масачузетс (САЩ), използвайки възможността да усъвършенства знанията си по английски език. Първо започва да учи в Университетския център за международни изследвания в Мадрид, зависим от университета „Съфолк“ в Бостън, където за първи път е посъветван да се посвети на писането професионално. От детството, Карлос Бях привлечен от новите технологии. В края на първата година той се връща в Съединените щати, за да завърши обучението си, постъпвайки в Дийн Колидж във Франклин, също в Масачузетс. В колежа Дийн той завършва либерални науки със специалност компютърни науки. По-късно е приет и постъпва в престижния Североизточен университет в Бостън, където учи компютърно инженерство.

Парализирайки го с обучението си, той прие първата работа, която му даде възможност да научи нови езици за програмиране на високо ниво за Windows среда, след това много екологичен Windows 3.0 и за MS-DOS. Научил е и нововъзникващи предмети като домашна автоматизация.

В края на 1998 г. се завръща в Испания и създава компанията Teledex Ibérica (която работи в областта на телекомуникациите). Едновременно с работата си в Teledex Ibérica в Андалуския технологичен парк, той преподава телекомуникационни класове в собствения технологичен институт на парка. През тези години той започна да се възмущава от здравословното си състояние, страдащ от тежко наднормено тегло и огромен стрес, който оказа пряко влияние върху семейния му живот. В крайна сметка той се разведе. След това взе решение да затвори компанията и да продаде нейните активи.

През 2006 г., след като отслабна и се насочи към писането и авиацията, период на международен бизнес успех с маркетингова компания, която беше закупил през 2002 г., беше свързан със значително увеличение на теглото и спад в здравето, който достигна своя пик в началото на 2011 г. да се каже, че е спрял да пуши и че по това време е тежал повече от 113 килограма. Освен това приема лекарства за огромни здравословни проблеми. Тогава той реши, че приоритетът в живота му трябва да бъде да си възвърне здравето, да отслабне, като загуби излишните мазнини, които е натрупал, и да може да се радва на нормален живот.

Започва да чете, изследва и гледа филми за храни и хранене и приема хранителния план на Isodieta (създаден от Jaime Brugos). Само за 4 месеца той успя да отслабне с 35 кг, като увеличи мускулната си маса и напълно възстанови здравето си, което му позволи да се откаже от всички лекарства, които приема.

Карлос Абехсера Той е редактирал книга, в която разказва подробно какво е научил в процеса на изследване, как го е приложил на практика и какви ефекти е имало върху живота и здравето му. Книгата Отслабнете без чудеса: по здравословен, бърз и постоянен начин Написана е с намерението да помогне на хора, които също като автора се справят с наднорменото тегло в продължение на десетилетия и виждат как тялото им напълнява и се разгражда, въпреки че се храни здравословно и балансирано.

Отслабнете без чудеса: по здравословен, бърз и постоянен начин това е повече от книга; това е опит, който Карлос Абехсера Той е живял в тялото и ума си и иска да сподели с хора, които мислят да отслабнат или познават някой, който иска да го направи. Тази книга ще бъде изключително полезна за определяне на цел, съставяне на план и постигане на целта ви за разумно кратък период от време.

Синопсис:

Отслабването без чудеса по здравословен, бърз и постоянен начин е разказ от първо лице за всичко, което авторът е научил, когато се е заел да отслабне веднъж завинаги. След като се занимава с наднормено тегло повече от 25 години, този маркетинг компютърен учен решава да хване бика за рогата и да поеме контрола над диетата и храненето му.

В своето изследване Карлос Абехсера открива, че много от митовете за храненето, които той е чувал от десетилетия, са абсолютно фалшиви и са водени от търговски интереси или от простото повторение на първоначалната грешка. По този начин той решава да започне чист лист във всичко, свързано с храната, и да започне от нулата, първо изследвайки и изучавайки основите и след това експериментирайки със собственото си тяло.

Резултатът, 35 килограма отслабване само за 4 месеца, увеличаване на мускулната маса и драстично подобряване на здравето им, е отразено в тази книга, с която има за цел да помогне на всички хора, които не се чувстват комфортно с физическото си състояние и с наднорменото си тегло.

Тази книга ще ви покаже простите техники, които авторът използва, за да създаде ежедневна рутинна програма за управление на теглото, за да ви помогне да постигнете крайната си цел: да се освободите от мазнините, които ви държат в плен. Техниките му, заедно с изготвянето на хранителен план, адаптиран към неговите нужди, са едни от най-важните теми в книгата.

В края на април 2011 г., на 38-годишна възраст, авторът на тази книга, Карлос Абехсера, тежеше 113 кг и приемаше 6 различни хапчета дневни лекарства. Страдал е от гастроезофагеален рефлукс, криза на тревожност, тахикардия, болки в мускулите и ставите; Неговият лош холестерол нарастваше рязко, а добрият холестерол намаляваше, триглицеридите и пикочната киселина бяха високи и като цяло стойностите на кръвните му тестове бяха абсолютна катастрофа за човек на неговата възраст. Уморен от това да се озове в тази ситуация, този компютърен учен, който се е отдал професионално на маркетинга повече от 10 години, реши да поеме ситуацията и да промени радикално своите хранителни навици. Обсебен от отслабването, без да гладува и да възстанови здравето си, той решава да открие какво го е накарало да напълнее и да страда от толкова много заболявания и заболявания, които не са типични за неговата възраст.

През септември същата година, само 4 месеца по-късно, той тежи 78 килограма и се е отказал от всичките си лекарства, благодарение на факта, че всички заболявания, които той страда, включително тревожност, са изчезнали. Освен това той бе постигнал, че всички ценности на неговия анализ са в рамките на нормалните граници и той отново се радваше на енергия и жизненост, които бяха изчезнали през годините.

Разберете как той е успял да отслабне с 35 кг само за 4 месеца и не си го е възвърнал въз основа на изследвания, като не е дал нищо със сигурност, без да се е проверил, като е изхвърлил всички предубедени идеи за храненето и „здравословна диета и балансирано“ да анализираме задълбочено какво ядем и защо сме склонни към затлъстяване и диабет като общество.