Ако след коледните ястия днес все още усещате последиците от махмурлука или искате да се подготвите да не страдате същото след новогодишната нощ, днес оставяме нов здравословно седмично меню за махмурлук.
Меню за борба с махмурлука
Ако сте пили и чувствате главоболие, стомашно-чревно разстройство и умора, това меню за махмурлук може да бъде от голяма помощ.
Основното нещо е хидратираме се за да се обърне дехидратацията, която алкохолът предизвиква в тялото ни. По този начин ще дадем приоритет на приема на течности и препарати с високо съдържание на вода и електролити като натрий или калий.
Също, плодове и зеленчуци Те ще бъдат храните, които ще участват в диетата, защото освен че ни предлагат вода и електролити, те осигуряват естествени захари, които ни помагат да се борим с умората, а също и витамини и антиоксиданти, които могат да ни помогнат да се почувстваме по-добре.
Лесно смилаеми препарати и без много мазнини препоръчват им се да намалят махмурлука, както и почивката и, разбира се, да не пият алкохол.
Въз основа на тези помещения оставяме a меню за махмурлук с включени рецепти:
- FODMAP диета срещу синдром на раздразнените черва как се прави и 13 рецепти, които можете
- Ежедневна диета от 2100 Kcal - включено седмично меню и рецепти
- Седмична диета с рецепти, богати на фибри за насърчаване на ситост
- Седмична диета с рецепти за намаляване на болезнеността в новия курс
- Кетогенна диета - лесно и ефективно седмично меню 【2019】 с рецепти