Отслабване, отказване от пушене или посещение на фитнес, Те са някои от класиките, които се появяват година след година в списъците с нови цели, но които рядко се реализират.
Неспазването на тези и други цели се дължи в повечето случаи на неадекватно установяване на същите.
НАСОКИ ЗА ПОСТАВЯНЕ НА ЦЕЛИ
Следните насоки ще ви помогнат ефективно да поставите целите си за 2014 г., за да можете да ги получите веднъж завинаги:
Не забравяйте, че не е нужно да чакате Нова година, за да следвате вашите решения, всеки ден е идеален, за да започнете пътя към тях.
БИБЛИОГРАФИЯ
Encinas, F. J. (2011). Техники за промяна на поведението. Мадрид: Пирамида.
Пиър, Г. М. (2008). Модификация на поведението: какво е и как да го приложите. Мадрид: Pearson Education.
Получавайте в имейла си най-новите статии и видеоклипове за храненето и здравето, рецепти и здравословни менюта. Максимум 2 имейла на месец с полезна и практична информация.