Независимо дали идвате от чужбина или живеете наблизо, но искате ОБЩО да прекъснете връзката и да си починете с всички участници в програмата.

ЗАПАЗЕТЕ МЯСТОТО СИ!

Свързани продукти

отслабване

Персонализирана програма: План на периодично гладуване

Програма в Герона

Програма с психоневроимунолога Xevi Verdaguer

Дейности

9:00 ДОБРО УТРО: ВЛИВАНЕ И ФИЗИЧЕСКИ КОНТРОЛ

Преди каквато и да е дейност ще контролираме телесните си параметри и физическото си състояние.

  • Пулс
  • Кръвно налягане
  • Ниво на жизненост
  • Контрол на урината

В Чисто тяло искаме да научите как работи тялото ви и ще ви научим да контролирате тези биоритми.

09:30 ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ: ЙОГА, ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ И ДР

Това ще бъде първата ни дейност. Нежната гимнастика е фантастично средство за работа на тялото и ума ни. Чрез упражнения, напълно адаптирани към нашата програма за гладуване, ще открием голяма полза във вашите движения и в работата ви по активиране, концентрация и релаксация.

10:30 ДОБРО УТРИЛЕН СНИМКА

10:45 ПЕШЕТЕ

Намираме се в природен парк Garraf, привилегировано място, тъй като местоположението му ни позволява да се наслаждаваме на невероятна гледка към морето и планините. Ще изберем маршрути, по които ще почувстваме страхотен контакт с природата и ще можем да се разединим.

Маршрутите ще бъдат напълно достъпни за всички участници.

Детокс програми

13:00 ОБЕДНО. ГЛАДКО

Време е да възстановите енергията и хранителните вещества от физическите дейности сутрин. Ще имаме страхотно органично смути от плодове и зеленчуци, което ще ни помогне да влезем в следобеда с добра почивка: или чрез успокояваща дрямка, или наслаждавайки се на някоя от нашите терапии за тяло.

14:00 до 16:00 ОСТАНАЛИ ДЕЙНОСТИ (Време за запазване на допълнителна терапия: деконтрактиращ масаж, хидротерапия на дебелото черво, остеопатия, индиба и др ... вижте тук)

16:00 до 16:50 РЪКОВОДЕНА МЕДИТАЦИЯ ИЛИ РЕЛАКСАЦИЯ

Ще направим работа по медитация и релаксация, за да поставим тялото в подходящ ритъм, така че ползите от гладуването да са още по-големи

17:00 ПРАКТИКА НА ЗДРАВО ЛИКВИРАНИ

Ще имаме страхотно био смути от плодове и зеленчуци.

17:30 ЗДРАВНА ШКОЛА

Училището по здраве е проектирано така, че по време на престоя си в Pure Corpore да научите поредица от здравословни навици, които можете да приложите в живота си. Искаме вашето посещение в нашия център да представлява скок в качеството ви на живот; Затова ще научите аспекти, свързани с храненето, физическите упражнения и контрола на стреса и емоциите.

19:30 ЗЕЛЕНЧУКОВ БРОТ

Ще ви подготвим, за да можете да изпиете в края на деня топъл органичен зеленчуков бульон, който ще отпусне стомаха и тялото ни и ще ни осигури комбинация от витамини и минерали, които са оптимални за почивка.