Новини и съвети от света на спорта и здравето.

Понеделник, 30 юни 2014 г.

Борба или контактни спортове Те са дейност с много предимства и въпреки че се практикуват предимно от мъже, табуто е почти изчезнало и днес все повече жени практикуват бойни изкуства като медия. да отслабнете, да останете във форма и да се научите на самозащита.

Съществуват различни стилове бойни изкуства като бокс, ритник, джиу-джитсу, карате, таекуондо и др. Практикуването на някои бойни изкуства помага за изгаряне на мазнини, придобиване на пъргавина, гъвкавост, подобряване на координацията и укрепване на тялото, в допълнение към подобряване на самочувствието.

отслабване

В тази статия ще ви разкажем някои от основните предимства на практикуването на бойно изкуство:

Освободете стреса

Голяма част от бойните спортове използват удари с ръка и ритници, което несъмнено е отличен и здравословен начин за премахване на стреса и освобождаване на натрупаното напрежение от ден на ден.

Самозащита

Със сигурност полезно за всички хора и особено полезно за жените. Ученето на самозащита може да ни помогне в трудна ситуация.

Без да се нарани

Не е напълно необходимо да се биете с някого и да го наранявате или наранявате. Спортове като бокс, ритбокс, наред с други, позволяват на практикуващите да се бият с въображаем противник, ритник и удар, което позволява тренировки, без всъщност да се налага да се биете, ако не искате.

Отслабнете

Бойните спортове са интензивна аеробна активност, която ви помага да загубите до 700 калории на сесия, което го прави чудесно упражнение за всеки, който иска да отслабне и да се забавлява едновременно. Без съмнение това е един от най-полезните моменти, не само се научавате на боен спорт.

Забавно е

Всеки боен спорт е много сложен, има стотици или може би хиляди движения, което ги прави несъмнено по-забавни от традиционните упражнения.

Винаги помнете като всяко упражнение за тези, които искат да отслабнат, да се бият или не, винаги се нуждаете от здравословна диета.