Затвореността взе своето върху много от нас и в момента упражняването на тялото и ума е много важно за цялостното ни здраве и, разбира се, за отслабването.

отслабване

„Здравословно хранене, въпроси, случаи и диети“, от Глория Кабезуело и Педро Фронтера. Изд. Риалп

През последните десетилетия се наблюдава огромен ръст на научните знания за човешката храна и хранене. Този напредък доведе до увеличаване на наличната информация и успоредно с това интересът на обществеността се увеличи.

В резултат на това имаше медиен бум по тези теми с ежедневни новини за храни, статии и книги за различни видове диета: чудо диети, дисоциирана диета, флаш диети, с хранителни добавки, анти-затлъстяване, детоксикация ... куци диети. Но когато разкриването на явление е настъпило, не само на предубедена или дефектна информация, но просто погрешно. Много от тези книги и статии не са написани от лекари или специалисти по хранене.

Здравословното хранене предлага съвременните научни основи на храната и диетите и отличава контрастираните от фалшификатите и явленията. Това е целта на авторите на тази проста книга, автори в медицината с богат опит.

„Тренирай за победа“ от Луис Карбало. Самоиздадено за продажба в Amazon.В

Ако искате да тренирате, за да подобрите физическото си състояние, но се чувствате в застой, обърнете внимание на това заглавие. Според неговия автор причината, поради която не постигаме целта си, когато тренираме, е, че трябва да подходим към обучението си по различен начин. Ще постигнете това, като следвате съветите, които ще намерите в това ръководство за отслабване и поддържане на форма.