Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Силата на семената Chia да абсорбират течности е невероятна, като се има предвид, че говорим за семе с дължина само 2 mm (по-малко от зърно ориз).
Въпреки това, способността му да абсорбира течности, особено стомашните сокове, произвеждани в стомаха, му дава необичайна ефикасност да засища.

отслабване

Поради тази причина и поради съдържанието им в устойчиви нишестета и поради ниския гликемичен индекс те се считат за суперхрана.

Наличието на устойчиви нишестета в големи количества в семената от чиа са отговорни за това важно свойство, да отслабнете.

Има много проучвания, които показват значителна загуба на тегло при популация от гризачи, хранени с устойчиви нишестета, в сравнение с популация от гризачи, които не са били.

Те не само водят до намаляване на телесните мазнини, но и спомагат за насърчаване на здравословна чревна флора, която сътрудничи за ефективна профилактика на затлъстяването.

Е, има няколко примера, които можем да вземем предвид, макар и вероятно да не са толкова полезни за нашата диета. Например боб и зелени живовляци.

Само че обаче чиа има и двете качества: да е устойчиво на нишесте и да е с ниско съдържание на калории, така че ако искате да отслабнете, най-добре е да бъдете верни на това невероятно семе.

Когато говорим за гликемичен индекс, имаме предвид количеството захар, което отделните храни отделят в кръвта и нивата на инсулин, които те предизвикват.

Така че яденето на безглутенови или нискогликемични храни помага да се подобрят и стабилизират, където е подходящо, нивата на глюкоза в кръвта.
За всичко това семената от чиа са особено показани.