ОТСЛАБВАНЕТО Е ВАЖНО ЗА ХОРАТА СЪС АПНЕЯ
Загуба на тегло и сънна апнея.
Няма съмнение, че поддържането на здравословна и балансирана диета е от съществено значение за всяко човешко същество, независимо дали страда от сънна апнея. Въпреки това, в случай на хора с това състояние, отслабването става от съществено значение: наличието на повече тегло, отколкото би трябвало, може да влоши това нарушение на съня и следователно вашето собствено здраве. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)
При всички заболявания, патологии или нарушения, задължително е човекът, който го страда, да има добри физически условия За да се справите по-добре с въпросното лечение, бъдете излекувани или във всеки случай по-добре се справете с тази ситуация, която може да ви придружава цял живот. При сънна апнея този аспект не може да бъде по-малък.
Отслабването е важно при хората със сънна апнея, тъй като колкото повече надвишава нормалното телесно тегло, толкова повече проблеми ще имате при справянето с това разстройство и толкова повече ще страда тялото ви. Различни проучвания са доказали как да започнете да правите положителни промени в начинът на живот при хора с сънна апнея е от съществено значение. Добрата диета и умерените физически упражнения са добри възможности за контролиране на нещо толкова важно, колкото теглото.
Трябва да се отбележи, чехората с наднормено тегло имат а допълнителна тъкан в задната част на гърлото. Това, което прави, е, че блокира въздушния поток и следователно предизвиква сънна апнея. Отслабването помага за по-добро отваряне на гърлото и следователно за намаляване на симптомите на този синдром. От само себе си се разбира, че отслабването при хора със сънна апнея (и без нея) също помага за предотвратяването им да страдат от други заболявания като сърце или стави.
Въпреки че реалността също е различна и тя е, че хората със сънна апнея имат по-трудно отслабване. Защо? на науката е показала, че неадекватният навик на съня забавя метаболизма. Или какво е същото, пациентът, като не спи добре и се храни зле, наддава и може дори да развие инсулинова резистентност, непоносимост към глюкоза или много опасно високо кръвно налягане.
Цифри в Испания
Според испанско проучване 14% от мъжете и 7% от жените на възраст между 30 и 70 години имат скорост на апнея-хипопнея/час по-висока от 15. Фигура, която нараства всяка година с нарастването на затлъстяването у нас, което има разпространение от 21,6% за няколко години. Фигура, която подчертава връзката между затлъстяването и сънната апнея, път, по който пациентът трябва да се справи, за да подобри качеството си на живот.