хъркането
Мит 1: хъркането е нормално.
Фалшив. Както обяснява д-р Sepъlveda, amazingfake.me „Хъркането никога не е нормално. Въпреки че това не е непременно признак на сериозно заболяване, това е индикатор, че нещо не е наред. То може да бъде причинено от анатомични фактори, като големи сливици или отклонена носна преграда, или поради затлъстяване или наднормено тегло ”. Само когато човекът е в добро физическо състояние, без други рискови фактори и хърка много спорадично, може да се счита за изолирано събитие, което не означава непременно здравословен проблем.

Мит 2: Наднорменото тегло е пряко свързано с хъркането.
Вярно. Хъркането възниква, защото преминаването на въздуха през горните дихателни пътища е затруднено. Въздухът преминава през тясна повърхност и вибрира, когато докосне тъканта, произвеждайки звука, който познаваме като хъркане. Д-р Sepъlveda обяснява, че в случай на хора с наднормено тегло или затлъстяване, „тъканите на фаринголаринкса са по-тесни и инфилтрирани от тъканни степени. Освен това много от тях имат по-къси вратове и тъй като в много случаи те спят по гръб, хъркането се насърчава ".

Мит 3. Мъжете хъркат повече от жените.
Вярно. Като цяло мъжете хъркат повече, но според д-р Сепведа, „жените се доближават до мъжките фигури, тъй като нивата им с наднормено тегло и затлъстяване са се увеличили“.

Мит 4. Пушенето не е свързано с хъркането.
Фалшив. „Тютюнопушенето влияе върху способността на гръдния кош да се справя с въздушните потоци,“ обяснява д-р Sepъlveda. Освен това пушенето на цигари изсушава лигавицата на дихателните пътища.

Мит 5. Лепенките са решението за спиране на хъркането.
Фалшив. Д-р Sepъlveda обяснява, че пластирите са полезни само „ако човек има много специфичен проблем на нивото на носната клапа. В този случай пластирът увеличава приема на въздух и може да се използва за спиране на хъркането. Много пъти обаче причината за хъркането не е налице, така че пластирът няма да бъде решението ".

Мит 6: хъркането може да разкрие сериозни заболявания.
Вярно. Сънната апнея е често срещано заболяване, при което човек спира едно или повече дишания, докато спи, защото дихателните пътища са стеснени или запушени. Д-р Сепълведа обяснява, че „около 80% до 90% от затлъстелите хора, които хъркат, вероятно имат периоди на апнея. Те могат да бъдат променливи, както и умерени или тежки. Те могат да бъдат изолирани и да не представляват проблем, но когато се повтарят или са с по-голяма продължителност, те могат да доведат до обструктивна апнея. Обикновено се казва, че човек ‘заспива’, когато умира, докато спи; и е доказано, че много от тези случаи се случват поради недиагностицирана апнея, доста тежка, която причинява сърдечна аритмия, с може би не толкова здраво сърце, и умира поради тази причина. Това не означава, че всички хъркащи имат апнея, но много от тези, които имат сънна апнея, са хъркащи. ".

Мит 7: децата не хъркат.
Вярно. Децата като цяло не хъркат, но хъркането е установено при деца, които имат анатомични проблеми като сливици и/или големи аденоиди, следователно, казва д-р Sepъlveda „когато детето хърка е добре да се консултирате, защото това не е нормално“.

Мит 8: Хъркате повече, когато сте уморени или пиете алкохол.
Вярно. Д-р Sepъlveda обяснява, че и в двата случая "има отпускане на мускулите на горните дихателни пътища, така че структури като мекото небце или сливиците да" слизат "към ларинкса, причинявайки запушване на дихателните пътища, което ще доведе до хъркане ". Стресът и малкото часове сън също влияят.

Мит 9: Хирургията е единственото ефективно лечение за спиране на хъркането.
Фалшив. Всеки пациент трябва да бъде лекуван според факторите, довели до хъркане. Д-р Sepъlveda обяснява, че операцията е добър вариант „в случаите, когато хъркането е причинено от анатомичен проблем на дихателните пътища, носната преграда, сливиците и т.н. В случай, че хъркането е причинено от мозъчна недостатъчност, добро лечение са въздушните инжекционни маски. Няма универсално лечение, пациентът трябва да се консултира с лекаря си, за да разбере защо хърка и как да лекува този проблем. Понякога това се решава само чрез отслабване ".

Мит 10. Хъркането не засяга качеството на живот.
Фалшив. „Много хора, които хъркат, на практика нямат представа, че са имали лош сън, защото чувстват, че щом сложат глава на възглавницата, са заспали“, обяснява д-р Сепълведа, добавяйки, че „през деня обаче имат достатъчно сънливост, освен това не получават почивка и спокоен сън, което пряко влияе върху качеството им на живот ”. Специалистът посочва, че „хъркането е двойствен проблем и често семеен проблем, тъй като може да промени съня и почивката на всички хора, с които живее“.

Мит 11. Спането с домашни любимци увеличава хъркането.
Фалшив. Спането в близост до кучета, котки или други домашни любимци само по себе си не е вредно. „Единственото нещо, което може да причини или увеличи хъркането, е, че човекът е алергичен към пърхот на домашни любимци или към кетчуп или прах от одеяла или килими. Недиагностицираните и нелекувани алергии могат да причинят хъркане ".

Мит 12: колкото по-възрастни хъркате по-силно.
Вярно. Според д-р Sepъlveda това се случва „поради отпуснатостта на тъканите. Тъй като е по-гъвкав, въздухът преминава през тях, генерирайки повече шум. От друга страна, гръдният капацитет също е по-нисък ".