• отстъпка

ОТ ЙОГА ПРОСТРАНСТВОТО И КУХНЯТА НА L’ESPAI DE L’HARMONIA ПРЕДЛАГАМЕ ВИ УИКЕНД, ЗА ДА СТЪПЕТЕ В СВЕТА НА ВЕГЕТАРСКАТА КУХНЯ И НАСЛАДЕТЕ ПРАКТИКАТА НА ЙОГА ДА ОТПУСНЕТЕ И НАПУСКАТЕ НАПРЕЖЕНИЯТА.

Ще знаем основите на вегетарианската кухня, как да получим балансирана диета, базирана на зърнени храни, зеленчуци, бобови растения, плодове, водорасли ... готвене на здравословни, екологични и питателни ястия.

Курсът за готвене ще бъде практичен; Ще готвим закуски, обеди и вечери, които ще ядем следващи, използвайки органични съставки, когато е възможно. Ще направим най-вкусните, както и прости рецепти, така че всеки ден да включвате повече ястия, полезни за здравето, които също са изкушаващи за небцето. Ще започнем в петък в 19:00 ч., За да приготвим вечеря и ще приключим в неделя след хранене.

За да започнем деня с енергия и бистър ум, ще направим стимулиращи часове по йога преди закуска и релаксиращи и нежни сесии на Йога Нидра и Ин Йога, за да си легнем отпочинали и спокойни.

Курсът включва досие с всички рецепти на семинара, практически уроци, занимания по йога, закуска, обяд и вечеря през уикенда, преминаването на конференция, свързана със здравето и храната, екскурзия и посещение на града с очарование.

ОГРАНИЧЕНИ МЕСТА, РЕЗЕРВИРАЙТЕ МЯСТОТО СИ .

Трябва ли да знам готвене или йога?

Не е необходимо да имате предишни знания за готвене. Рецептите са прости, а обучението динамично.

Йога е подходяща за всички нива.

ПЪЛНА ПРОГРАМА

Петък:

18:00: чай за добре дошли и презентация

19:00: клас за готвене, приготвяме вечеря

22 ч. Клас по тибетска йога

Събота:

7:15 сутринта Asthanga Yoga class

8:30 - 9:00: клас за готвене, приготвяме закуска

9 - 10 ч.: Закуска

12 обяд: клас по готвене, ние приготвяме храната

14:00: обяд и почивка

17:00: Въведение във вегетарианското готвене

18:00: клас за готвене, приготвяне на вечеря

21:30 - 22:45 ч. Ин Йога клас

Неделя:

7:15 сутринта Клас по йога Хатха Виняса

8:30 - 9:00: клас за готвене, приготвяме закуска

9:00 - 10:00: закуска

11 часа: въведение във вегетарианската кухня

12 обяд: клас по готвене, ние приготвяме храната

14:00: обяд и почивка

16:00: сбогом и прегръдки

КОМУНИКАЦИИ

Испания де л’Хармония, Carrer de la Bordeta, 23, Cruilles (Baix Empordà) 17116, GIRONA.

Гара RENFE Flaça (1 час 30 минути с лекар от Барселона, 15 минути от Жирона и Фигерас), автобус La Bisbal 15 минути от Flaça, La Bisbal до Cruilles 10 минути пеша.

AP-7. Излезте от Паламос-Сант Фелиу де Гихолс. С-35; С-65; C-31 La Bisbal

Трансфер се предлага до най-близката жп гара, Flaça.