На живо
Водата е прекрасна за вашето здраве и за отслабване. Ако не знаете дали да пиете топла или студена вода, за да бъде рецептата ефективна, днес ви казваме коя е най-добрата.
Пиейки студена вода, тялото изгаря натрупаните калории, за да генерира топлина в тялото, което в крайна сметка помага за отслабване.
Изследване от университета Хумболт в Берлин казва, че пиенето на студена вода ви помага да отслабнете.
Пиенето на студена вода ускорява метаболизма ви и ви помага да отслабнете.
Експертите казват, че когато тялото е изложено на студени температури, както външно, така и вътрешно, тялото работи, за да изгори складираните калории, за да затопли тялото.
Пиейки студена вода, тялото изгаря натрупаните калории, за да генерира топлина в тялото, което в крайна сметка помага за отслабване.
Изследването даде ясно да се разбере, че хората трябва да пият 16 чаши студена вода на ден, успяват да елиминират 18 калории на ден, без това да правят упражнения.
И при тези хора, които спортуват, когато пият студена вода, въздействието на метаболизма е много положително, защото позволява да се изгарят повече калории по време на тренировка, в допълнение към предотвратяването на дехидратация.
Препоръчително е да пиете студена вода в края на упражненията си.
Така че, въпреки че студената вода ви помага да отслабнете, идеалното е също така да спортувате, така че изгарянето на калории да е по-бързо.
Друг съвет, който може да ви помогне при отслабването, е да пиете обикновена вода преди всяко хранене, по този начин ще намалите количеството храна, което консумирате.
- Пет различни вида периодично гладуване за отслабване (и кое е най-доброто според науката)
- Пийте вода, за да отслабнете - По-добре със здравето
- Отслабнете - е по-проста вода по-добре за диетични диети
- Зеленото смути за отслабване е полезно - По-добре със здравето
- Овесена каша за отслабване - Лесна и вкусна