Овесът се препоръчва за поддържане на балансирано тегло, за да се радвате на добро здраве и да се чувствате енергични.

която

Основни свойства на овеса

  • Лесно се усвоява. Помага ни да се чувстваме по-леки.
  • Овесената каша е показана при физически или умствени усилия, тъй като е богата на витамини от група В, тя също допринася за успокояване на безпокойството.
  • Стимулира щитовидната жлеза и допринася за изгарянето на мазнини.
  • Тази зърнена култура помага за регулиране на кръвната захар, поради което е полезна в случаите на диабет.
  • Помага за намаляване на нивата на LDL (лош) холестерол, тъй като пречи на усвояването му поради богатството му на разтворими фибри
  • Ежедневният прием на овесени ядки помага за понижаване на кръвното налягане.
  • Препоръчва се в случаи на запек, поради високото съдържание на фибри.
  • Осигурява въглехидрати, които ни дават енергията си бавно, което помага да отслабнем, тъй като няма да имаме енергийни капки, които да ни карат да се храним прекомерно.

Благодарение на хранителните си вещества и лесното храносмилане, той допринася за доброто здраве на тялото ни, така че ще имаме повече енергия, която ще ни помогне да елиминираме токсините и отпадъците, които натрупваме под формата на излишни килограми, помагайки ни да отслабнем. помага ни да укрепим нервната си система, насърчавайки хормонален баланс, който ни помага да се чувстваме спокойни и спокойни.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.