Актуализирано на 3 декември 2019 г. 11:36
Богат на протеини, помага за регулиране на холестерола и предотвратява възходи и спадове на глюкозата
Всичко, което е известно днес, потвърждава или разширява част от познанията на популярната медицина и ни позволява да потвърдим, че овесът е ефективна храна за запазване на здравето или помощ за възстановяването му.
Ползи от овес
Всичко това прави превантивната консумация на овес препоръчително за:
въпреки че овесени трици Той е много безопасен, може леко да промени усвояването на калций, така че хората с високи нужди от този минерал трябва да го вземат предвид. По същия начин трябва да се избягва в случаи на диспепсия и киселини.
За целиакия все още няма достатъчно данни, за да го разрешите или не. Има страдащи, които толерират малки количества и страни като Финландия, които го включват сред разрешените храни, но някои проучвания показват нарушения след консумацията му. Като цяло резултатите са по-добри при така наречения „чист“ или „чист“ овес, който се предлага главно в скандинавските страни.