Консумиран от бронзовата епоха, овесът е много богат източник на енергия, поради комбинацията си от протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини • Натуропатичен лекар разкрива основни факти за ползите от консумацията му.
Д-р Мигел Прос е професионален лекар натуропат, ентусиазиран от работата си. От 35-годишния си опит като лекар натуропат и хилядите си пациенти, той черпи страстта си към добродетелите на тази приказна зърнена култура, събрана в книгата му „Как да лекуваме овес (интеграл)“, която включва списък с диети и вкусни рецепти.
Професионалистите препоръчват да го ядете всеки ден за „безброй ползи“, включително:
1) Кожата ви ще бъде по-здрава и красива, косата ви ще изглежда здрава и блестяща.
2) Регулирайте теглото си: ако сте с наднормено тегло, ще отслабнете; ако сте с поднормено тегло, ще напълнеете. Той е метаболитен регулатор по такъв начин, че да пречиства остатъците и да покрива недостатъците.
3) Изправен пред висок лош холестерол, той ще намалее. Овесените ядки действат като артериална четка. И това ще увеличи добрия холестерол!
Овесът е "специфична здравословна храна", както е определено от FDA (Администрацията по храните и лекарствата):
„Това е почти оптималната храна!“, Казва професионалистите. „Изследванията потвърждават здравословните добродетели на овеса ... това, което популярната култура вече е знаела. Старогерманските поговорки като Hafer macht Männer stark (овесът се връща към железните мъже) и Dar Hafer sticht (овесът ви ускорява) са верни: овесът е много богат източник на енергия и жизненост, поради много пълната си комбинация от протеини (има седем от деветте незаменими аминокиселини за цял живот), мазнини, въглехидрати (бавно усвояване: освобождава енергия в продължение на часове), минерали и витамини В и Е ".
Плюсовете подчертават щедрото присъствие на силициев диоксид, свръхпроводник, който подхранва човешката съединителна тъкан, благоприятства ставите, нервната система и електробиохимията на тялото: тези, които приемат тази зърнена култура, забелязват подобрения в способностите си за памет ...
„Още три предимства: 1) предпазва червата с неговите слузести вещества и обогатява флората, облекчавайки запек и диария; 2) подгответе се за по-спокоен сън; и 3) стимулира либидото. Sew your wild outs е английска поговорка, измислена, като се наблюдава, че най-сексуално огнените коне са тези, които ядат див овес ".
Той трябва да бъде включен в диетите на всички болници, казва Плюсове: укрепва тялото преди каквото и да е лечение и ускорява следоперативното възстановяване.
На вечеря за подобряване на съня
Овесът е храна, която човек яде от бронзовата епоха
► Откога е овесена каша?
Поне от бронзовата епоха.
► Как го приемате?
На вечеря и закуска. Моята закуска: три супени лъжици (супени лъжици) овален овес, изцеден лимон, наполовина настъргана ябълка и наполовина натурално кисело мляко. На вкус, стафиди, ядки, плодове ... Има много богати смеси.
► И вечерята?
Крем от овесени ядки, вкусен! Любимото ми: задушавам три супени лъжици овален овес в половин литър вода и добавям праз. Или моркови или върхове на аспержи или спанак. Ако го искате много, много фино, цедка. Пръскане на масло. И след десет минути имате вкусна и много здравословна вечеря! И ще видите колко добре спите ...
► Ами ако съм целиакия?
Това е зърнената култура, която се понася най-много от целиаките ... Въпреки че съдържа глутен, разбира се.
►И за децата?
Тя е страхотна! Укрепва имунитета им, а също така им помага да се концентрират: ако диетата на децата винаги включваше овес, степента на неуспех в училище със сигурност ще намалее!
►Как открихте чудесата на овеса?
Обучих се в Германия за лекар натуропат. Специализирах се на гладно и забелязах, че овесената монодиета позволява на по-бързите да издържат без недохранване дори в продължение на 21 дни. И на всичкото отгоре те спечелиха здраве!
►Кажете ми показанията на един от вашите пациенти.
Дама с наднормено тегло щеше да оперира коляното си (родулианска кондопатия), но овесените ядки я направиха слаба и нейните противовъзпалителни средства направиха останалото: тя избягва операцията! Друг пациент е загубил дванадесет килограма за четири месеца, холестеролът му е спаднал от 346 на 215, кръвното му налягане се е нормализирало и той е започнал да спи добре. И на всичкото отгоре либидото й се подобри.