Oxysize е един от техническите видове.Принципът на дихателната система oxisar е непрекъснато диафрагмално дишане - едно вдишване, три dovdocha, едно издишване и три предварителни дози, при които се изпълнява определен набор от физически упражнения. Поради факта, че при тази техника няма забавяне на дишането - оксизирането се счита за много по-гладко от свързаното оборудване - bodyflex.
Всички мечтаем да дишаме и да отслабваме и може би оксизираме - това е въплъщение на мечтите ни. Но ние мислим за отслабване само докато сме здрави. Oxisar - много повече от отслабването, тази техника дава на хиляди хора второ раждане.
В класа на оксизирането ще срещнете хора с хипертония, диабет, артрит и други заболявания от друг тип. Всички те дойдоха тук за здраве. След първата тренировъчна база oksisayz дишането при нормално хипертонично налягане при диабетици повишава инсулиновата чувствителност и елиминира необходимостта от инжекции преди тренировки и хора с проблеми на опорно-двигателния апарат поради наситено дишане активира кръвообращението, увредените тъкани започват да се възстановяват и да синтезират здрави клетки.
Кой е подходящ за оксисар?
Въпреки факта, че очевидно правилното дишане на оксиза трябва да бъде полезно за всички, но има редица противопоказания:
- бременност;
- тумори от всякакъв тип;
- заразна болест;
- киста;
- бъбречни и белодробни заболявания;
- повишено вътречерепно налягане;
- епилепсия;
- наскоро прехвърлена операция.
Най-вече оксизът е подходящ за хора, които искат да отслабнат в горната част на тялото, тъй като мускулите на ръцете, гърба и горната преса са по-ангажирани в тренировките.
Oxisize може да се практикува у дома самостоятелно и няма да бъде особено трудно да се научи техниката на окисляване на дишането. В този случай не трябва да се страхувате от увреждане на тялото си - оксисизирането е безопасно за уроци без треньор, тъй като не включва задържане на дъха.
Ако решите да използвате тази техника у дома, най-доброто време е сутринта. Oxysize комплекси се правят на празен стомах след изпиване на чаша вода след събуждане. Ако сутрин нямате възможност да упражнявате, можете да изберете по всяко друго време, най-важното е да не ядете 3-4 часа преди часовете.
Откъде да започнем?
Създателят на технологията oxysize е Джил Джонсън препоръчва да не започвате упражненията, преди да овладеете самия дъх до автоматизъм. Във всяко упражнение оксизът изпълнява същия стил на дишане: 1 вдишване, 3 довдоча, 1 издишване, 3 преди издишването. Първите седмици в училище те извършват само дихателни апарати всеки ден в продължение на 20-30 минути на ден. Само когато можете да дишате без колебание, преминете към физическата част.
Руска версия на оксисеазата
Марина Корпан също е създател на оксисайз, само че методът й е малко по-различен от американския. Corpain обещава, че като използвате оксизат за отслабване, ще загубите 12 инча обем. Знаем, че не ви трябва толкова много! Но не разбирам всичко толкова буквално.
В началото на курса, оксидирането с Марина Корпан
Те предлагат да запишат вашите параметри на потока - обиколка на бицепса, обиколката на гърдите, обиколката на бедрото и обиколката на стомаха на три места. Общо имаме шест параметъра и разделяме 30 см на шест, получаваме по 5 см във всеки от тях. Това е напълно приемлив и желан резултат.
Марина Корпан обяснява ефекта от загубата на тегло с конвенционалната химия: при прекомерна консумация на кислород започват окислителни процеси, водещи до изгаряне на подкожни мазнини.
Независимо от вида на оксида, който сте избрали, един ще остане непроменен: загуба на тегло и благополучие след класа.