Често ме питат какви алтернативи има за десерти на палео диета или какви мезета или закуски можете да имате, които са сладки. Това е наистина много често срещан въпрос и палео блоговете са пълни с рецепти за десерти, с шоколади, плодове, ядки и други.
Малко по малко виждам, че тези блогове се отклоняват от мисията си, тъй като, господа, нека бъдем реалисти ... Дори и да не добавите типична гранулирана захар, плодовете, медът и производните съдържат фруктоза, захароза, глюкоза и т.н.. И тези десерти трябва да се консумират умерено.
«- Но това е Палео!» Това е първото нещо, което издишват при мен, когато им казвам да не прекаляват с „палеолитните тарталети“ или този друг „Това е на вашия уебсайт!“ Разбира се, това е в мрежата, защото е подходяща рецепта (без рафинирани захари, брашно, без глутен и т.н.), но нека не се бъркаме ... Не можете да имате палео бисквитки за закуска всеки ден, например. Трябва да поддържате здравословна диета, в баланс.
В края на краищата рецептите на Палео не са нищо повече от начин да се получи разнообразие, що се отнася до храненето, но в действителност най-добрите винаги са храните, които са по-малко разработени или варени. Но тъй като никой не е горчив със сладко, не е лошо да се представят понякога десерти, направени с разрешени съставки.
Това е, когато сложат ръце на главите си. «- Искате да кажете, че не мога да ям палео десерти, ако искам да отслабна?« Е, момчета и момичета, ако искате да отслабнете, не го препоръчвам. Консумирайте ги с много умереност, и избягвайте преяждането, истината е, че те са много богати и когато започнете, не завършвате ...
„Трябва да консумираме умерено десерти от Палео“
Всичко замаскирано, модифицирано, ретуширано ... стига да ни познава по-добре и в крайна сметка компаниите да продават повече.
Не правете същото у дома, тъй като имате привилегията да знаете как да останете здрави, да сте с идеалното тегло и как да оптимизирате спортните си резултати, използвайте тези знания разумно.
Палео сладки да, разбира се! но моля да бъде от време на време.
Освен това много от тях носят добро количество ядки или семена и това е въпрос, който също трябва да сведем до минимум. Не прекалявайте.
Захар-Детокс
Използвам възможността да ви кажа, че в момента имам няколко души, които вече правят Напълно палео захарна детоксикация, 21 дни. Освен че се чувстват по-добре, те са успели да отслабнат за три седмици по безопасен и здравословен начин.
Ако се интересувате или се интересувате от проследяването на Sugar-Detox, можете да се свържете с мен.
Захар-Детокс
Пишете ми на [email protected] и ще получите информация относно програмата. Ще разберете какво е и какво трябва да направите.
Подобни публикации
Оставете коментар Отказ отговор
Коментари (9)
Повече разум, отколкото светец. Аз самият съм пример за това, който си мислех, че тъй като е палео, мога спокойно да ям десерти и в крайна сметка да напълнея. Сега намалих много, откакто се храня по-чисто, благодаря Тереза ! много ми помагаш
Току-що открих вашия блог и ми харесва. Ще прочета всичко малко по малко. От няколко години ям палео или първично с млечни продукти (много, макар и само под формата на сирене). Напоследък давам твърде много на шоколад (81% от капачката) и десерти и съм по-гладен от обикновено. Дори съм качил малко тегло, въпреки че съм правил IF от 16h от M до V. Хората с тенденция към наднормено тегло трябва да се задоволяват с най-сладките вкусове, независимо колко здрави са, те пристрастяват заради това колко вкусни са (сладки комфортни храни).
Прегръдка и ще видите да коментирам тук,
Елена
Здравейте! Присъединявам се към коментара. Също така следя вашия блог като Елена наскоро.
Поздравления за съдържанието, което имате, истината е, че го обичам.
Исках да отговоря на Елена за Primal. Според мен, за да избегнете напълняване, трябва да преминете към чисто палео, вместо да продължите да ядете сирене. Казвам ви от моя собствен опит, млечните продукти не ме накараха да отслабна и след като спрях започнах да отслабвам. Можете да опитате, особено ако имате склонност към наднормено тегло. Това, което се случва, е, че те пристрастяват и може да ви струва малко в началото хаха, но ви препоръчвам да направите теста. Поздрави за всички и всички палеоадикти (:
Ана Мерцедес Васкес Замбрано
30 септември 2013 г., 19:45
Много харесвам вашия блог Тереза. Бих искал да получа повече информация, за да възприема тази система като начин на живот.
Бих искал да знам повече за детоксикацията на захарта, моля. Благодаря
Аз съм професионален борец.
27 октомври, 2013, 20:08
здравей благодаря от името на всичко, от което се нуждая, за да ми помогнеш Започвам тази седмица и е много трудно, това ме тревожи много и искам главоболие моля има ли някой, който може да ми изпрати книга с рецепти и да ми каже как много яйца на ден мога да ям, аз съм с д-р Лудвиг Джонсън е прекрасно, но от много години ям карбодрати, както той го нарича, и бях пристрастен към сирене, мляко и pannnnios. Искам да мине една седмица, за да видя дали това се променя, Не мога да ям плодове или млечни продукти, грудки или тестени изделия от хляб, брашно от какъвто и да е вид, защото той иска да се скита на нивото на кръвната захар, това е до януари, моля, напишете какво сте направили на този етап благодаря, поздравления
Искам да ям сладкиши
28 септември 2017 г., 16:03
Добре, имам въпрос, спазвам палео диетата при кожни проблеми (акне-розацея), въпросът е може ли яденето на тези рецепти да е вредно за мен? Винаги съм ял много сладкиши и съм много слаб, така че това не е проблем, това, което ме притеснява, е проблемът с акне-розацеята. Ако започна да ям сладкиши, знам, че ще злоупотребя, така че ако ще бъде лошо, предпочитам да не опитвам.
29 септември, 2017, 6:46
Здравейте. Е, в отговор на въпроса ви разбирам, че ако знаете, че ако започнете да ядете сладкиши, ще злоупотребявате, тогава по-добре не започвайте. Всичко в излишък е вредно. Въпреки че тези десерти са без глутен, те съдържат (естествени) захари и спорадичната консумация е по-добра.
24 ноември, 2017, 12:56