аргиняно

Рецептата на Ева Аргиняно от крепчета, пълнени с шоколадов сироп и сотирани филийки банан, много лесен десерт за приготвяне, идеален за лека закуска.

  • Съставки (4 души):
  • 4 банана
  • 3 яйца
  • 150 гр. Брашно
  • 1/4 л мляко
  • 1 лъжица захар
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • 2 чаени лъжички аромат на ванилия
  • 4 супени лъжици шоколадов сироп
  • Масло
  • Сол
  • ментови листа

  • Рецепти и трикове за приготвяне на крепчета
15 рецепти за сладки крепчета

15 лесни рецепти за крепчета или сладки палачинки с различни пълнежи, които могат да служат като идея за приготвяне на различна закуска.

Приготвяне на рецептата за шоколадови и бананови крепчета:

Поставете яйцата, брашното, млякото, половината захар, щипка сол, олиото и аромата на ванилия в чаша за блендер. Накъсайте ги със смесител до перфектно интегриране.

Разстелете креповете и намажете ги със сиропа от шоколад. Отгоре сложете парченцата банан. Украсете с жълта мента.

Сервирайте крепчета от шоколад и банан.

Съвет:

С количествата, които сме използвали, ще излязат повече от 4 крепа. Останалите могат да се използват за закуска сутрин, като се обличат с мед или сладко.

Хранителна информация на рецептата:

Това е много питателен и пълноценен десерт, препоръчан за всички. Освен това може да ни помогне да избегнем еднообразието на здравословната закуска и закуски. Осигурява ни качествени протеини, захари и мазнини, витамини, минерали и фибри, така че този вид десерт увеличава хранителната плътност на диетата на хора с малък апетит или хора с ниско тегло.

Хранителна пирамида:

The мляко, много питателна и евтина храна, заобиколена от фалшиви митове. Помага ни да избегнем недостига на вода, протеини, калций и витамини. Проучванията показват, че хората, които пият мляко, се борят по-добре с хипертонията и затлъстяването. Това ще бъде храна за ежедневна консумация.