Повече от 17 милиона души страдат от акне в САЩ. Ако спазвате палео диетата, консумирате и храни, които се борят с акнето по тялото ви.

Палео диетата не само гарантира контрол на теглото, повече енергия, повишен имунитет в тялото ви и усещане за общо физическо благосъстояние, но палео диетата помага и при кожни проблеми.

Ето защо палео диетата може да лекува акне.

На първо място, нека поговорим за това, защо акнето се появява на телата ни, особено на лицето. Една от основните причини за появата на акне е диетата. Храните с високо съдържание на захар и лоши масла могат да причинят акне. Всички храни, които причиняват лошо здраве, наддаване на тегло и възпаление в тялото ни, карат телата ни да произвеждат повече масло. Това прекомерно производство на масло в нашето тяло води до кожни проблеми. Правилната диета и физическите упражнения предотвратяват и карат акнето да изчезне.

палео

Палео диетата е богата на зеленчуци, меса, риба, билки и плодове. Палео диетата включва всички витамини и минерали от тези храни и допринася за добро здраве на кожата. Например всички знаем, че зеленчуците са полезни за здравето, нали? Те имат предимства като детоксикация на организма и почистване на свободните радикали, които причиняват лошо здраве и следователно проблеми с кожата. Палео диетата насърчава приема на зеленчуци няколко пъти на ден.

Орехите, бадемите, бразилските орехи са много голяма част от диетата на Палео. Те са богати на калций, цинк, желязо, селен и са силно препоръчителни за лечение на акне.

Знаем и за безбройните ползи от плодовете. Въпреки че те съдържат въглехидрати, те не са въглехидратите, които се намират в хляба например. Плодовете естествено насърчават доброто храносмилане и прочистването на тялото, улеснявайки доброто здраве на кожата.

Палео диетата също така насърчава консумацията на много вода и не препоръчва напитки като газирани напитки, газирани напитки, сокове в картон с високо съдържание на захар и др. Тези последни напитки са силно обработени и с твърде много захар, всичко това много лошо и допринася за появата на акне. Плодовите смутита, зеленият чай, наред с други, се насърчават от диетата Палео и са чудесни възможности за здравето на кожата.

До днес не е имало връзка между появата на акне и консумацията на месо.

Ето списък на препоръчаните храни в палео диетата и лечението на акне. Те ще разберат защо палео диетата може да лекува акне.