Продължавайки с идеите за закуска, които ни помагат да отслабнем, тази рецепта е идеална за използване, когато сутрин пропуснем „зърнените храни“.
Използвайки всички естествени съставки, които са част от палео диетата, можете да се насладите на вкуса и текстурата на така „угоените“ зърнени храни, като използвате тази опция с ниско съдържание на въглехидрати. Приготвя се много лесно и след 30 минути имате закуска за двама.
Време за подготовка: 30 мин, Служи: две
Съставки
- 1 супена лъжица бадеми
- 2 супени лъжици настърган кокос
- 1 супена лъжица семена от чиа
- 1 супена лъжица ленено семе
- 2 супени лъжици пекан (или орехи)
- 1 чаена лъжичка канела
- 1⁄2 банан
- 1⁄2 чаша кокосово мляко
- 2/3 чаша преварена вода
Подготовка
- Оставете бадемите и пеканите да почиват във вода с щипка сол за една нощ.
- Комбинирайте всички съставки с изключение на преварена вода в Vitamix или кухненски робот до фино смляне.
- Внимателно добавете преварената вода и разбъркайте, започвайки с най-ниската скорост и постепенно увеличавайте.
- Смесете, докато не видите паста.
- Може да се сервира с ягода, боровинка или чаена лъжичка нарязани орехи отгоре.
Какво ще кажеш? Ще го опитате ли?
Първата книга с палео рецепти на испански.
Повече от 200 страници с:
- Закуски
- Сравнения
- Напитки
- Супи и сосове
- Месо, пиле и риба
- Гарнитури и салати
- Десерти
- Прекъсващо гладуване в стил Палео
- Постенето и науката какви ефекти наистина има този хранителен модел върху нашето здраве и как да го направим
- Пудинг от банан и овес - без захар или рафинирани брашна - май 2020 г.
- Безопасно отслабване Siegel Dr Diet Овесени ядки - Моят преглед и личен опит
- Изчислете наклона на наклонения покрив; Proalt Engineering