Протеиновата или протеинова диета не е високо протеинова диета, а диета за отслабване, която се състои от два основни елемента:

протеинова

1. Изключителна доставка на пречистени протеини с висока биологична стойност, които помагат за поддържане на мускулната маса.

2. Почти пълно ограничаване на захарите, което генерира биохимичен механизъм, наречен кетогенеза, който произвежда кетонни тела от мазнини, което предизвиква състояние, известно като кетоза в тялото. Следователно, при тази кетоза ще се получи загуба на мастна тъкан като основен ефект, в допълнение към:

а) Загуба на апетит.
б) Усещане за благополучие.
в) Защита на мускулната маса.

След приключване на първата фаза (като се започне от протеинова, обща или смекчена диета), диетата се структурира в прогресивни нива, докато се постигне адекватният хранителен баланс.

Протеиновата или протеинова диета трябва да се провежда само под лекарско наблюдение, след извършване на пълен анализ. По време на процеса е също така важно да се приемат витаминни добавки, както и натрий, калий, магнезий и калций, като тези дози трябва да бъдат специално коригирани във всеки отделен случай от медицинския специалист и във всяка от фазите на диетата.

За кого е посочена Протеинова или протеинова диета

Протеиновата или протеинова диета е показана в следните случаи:

- В случаите, когато хипокалоричната диета (с ниско съдържание на калории) се провали.

- За бързо отслабване в пред или следоперативни случаи.

- Когато има наднормено тегло (ИТМ между 25 и 28).

- За случаи на значително затлъстяване (ИТМ по-голям от 28).

- Когато има патологии, свързани със затлъстяването или влошени от него (неинсулинозависим диабет, артериална хипертония, астма, язва на стомаха и дванадесетопръстника, хиатална херния, хипотиреоидизъм, остеоартрит и венозна недостатъчност на долните крайници).

Има ли отскок ефект?

Едно от предимствата на протеиновата или протеинова диета е хранителното превъзпитание, това означава, че в крайните фази на диетата медицинският специалист ще ви научи кои храни са най-подходящи за вас (според вашата възраст, енергийните ви нива, вашата физическа активност и т.н.) и ще ви покаже правилния начин да ги вземете и комбинирате, така че да няма ефект на отскок и да можете да поддържате правилното си тегло, като по този начин генерирате добри хранителни навици. Освен това, тъй като протеиновата или протеинова диета не намалява мускулната маса, нашият основен метаболизъм остава непокътнат, като по този начин не позволява последващ ефект на възстановяване, което е много често при други диети, които намаляват основния метаболизъм.