През последния период много жени са забелязали определени промени в менструалния си цикъл, или са пропуснали менструацията си, или са имали менструация два пъти в месеца. В този контекст акушерката Марсия Ото и психологът Камила Таламила разговаряха с Ел Мострадор Брага от техните области и опит, относно косвените последици, които пандемията е имала върху цикъла на жените.
Не дойде ли менструацията ви през последните няколко месеца? Главата ви изведнъж боли ли ви, когато менструирате? Циклите ви нередовни ли са сега? Това са само някои от новите реалности, които чилийските жени и техните менструални цикли изпитват.
Пандемията е имала многобройни ефекти върху жените, една от тях е промяната на менструалния им цикъл, жените, които никога не са имали усложнения през периодите си, сега го правят. Факторите, свързани с тези промени, са многобройни, както обяснява акушерката Марсия Ото, която говори с Ел Мострадор Брага, заедно с психолога Камила Таламила, която се занимава с проблема от техните райони.
Марсия коментира, че много жени са я консултирали за менструални нарушения в последно време. „Жените, които през целия си живот са били редовни, които са използвали хапчета през целия си живот и че от един ден до следващия, използвайки или не използвайки методи, менструацията им не е дошла или е дошла странно или е дошла в по-малко или по-голямо количество, тоест менструацията е била променена или може би жените също са осъзнали по-добре своите менструални цикли ", каза акушерката експерт по сексуално и репродуктивно здраве.
Като добавим, че основното запитване, дошло при него в последно време, се дължи на липсата на менструация, тъй като мнозина вярват, че това може да означава, че са бременни. Той коментира, че пациентите му казват: „Правих секс през март и сега през юни не получих менструация, възможно ли е да съм бременна?“, Което според него се трансформира в много объркване и непознаване на тялото.
Защо се дължат тези промени в менструалния цикъл?
Ото обяснява, че "менструалният цикъл се управлява от много фактори, независимо дали са физически, анатомични, емоционални", т.е. в рамките на цикъла "пълното здравословно състояние, био/психо и социални влияния", така че "очевидно, ако Вашият житейските обстоятелства се променят, начина на движение се променя, физическата ви активност се променя ... има хора, които са спрели да се занимават с физическа активност по време на пандемията, защото са ходили на фитнес ... или хора, които са започнали да правят много физическа активност, храненето си навиците се промениха, много хора, които винаги се хранеха навън, започнаха да се хранят у дома, което би трябвало да е добре, но може би цикълът също трябва да се регулира ".
Акушерката коментира, че безпокойството е накарало хората да „ядат повече сладкиши, повече брашно или преработени захари, което също дерегулира менструалния цикъл, тъй като те са сред факторите, които оказват влияние върху овулаторния цикъл, защото ако няма овулация, няма и менструация, има е бъбреците, черния дроб, ендокринната система изцяло ангажирани, а също и емоциите, които пряко въздействат на тялото и говорят чрез овулационни отсъствия или цикли по-често или по-кратко ... или че получавате менструация два пъти месечно и т.н. Така че има редица фактори, които могат да повлияят на вашия цикъл да бъде ефективно променен., Не е като, защото има пандемия, цикълът се променя, а по-скоро това, което пандемията ви води, ви променя цикъла ".
В този смисъл психологът Камила Таламила потвърждава, че „менструалният цикъл е пряко свързан с хормонален процес, който всички жени трябва да живеят, има промяна и последици на биологично ниво, но и психологически“.
„Ако сме постоянно притеснени, притеснени, напрегнати и т.н., вероятно е периодът ни да се забави или менструалният цикъл да не пристигне в рамките на месеца. Емоциите не са само психологически, ние ги соматизираме и в тялото си, от главоболие, болки в стомаха и в нашия менструален цикъл ”, добави психологът.
За Talamilla, здравната ситуация, която преживяваме в момента, „поддържа много хора (и в случая жени) с различни академични, социални, трудови и културни изисквания, на които ние„ трябва “да отговорим, което ни поставя в постоянна дилема между би трябвало да бъде, от тук виждаме, че има много смущения в менструалния цикъл, тъй като хормоните са много тясно свързани с нашите емоции и обратно ".
Хранителни разстройства по време на карантина
Както споменават експертите, промените, породени от този нов начин на живот, включват ежедневната диета, която хората са яли, някои ядат повече, други ядат по-малко, някои са развили някакъв вид хранителни разстройства, които също имат пряко влияние в менструалния цикъл на жената.
Марсия Ото потвърждава това, добавяйки, че „жените, които обичайно са с наднормено тегло или жени, които са под крива на тегло, с анорексия или с булимия, обикновено нямат менструация, тъй като по-високият индекс на телесни мазнини влияе пряко върху овулацията. Ако вашият индекс на мазнини е прекомерен, най-вероятно няма да овулирате, тъй като цялата ендокринна област на тялото ви е дерегулирана и ако индексът на мазнините ви е твърде нисък, е под 14%, няма да овулирате и в всъщност самите фитнес жени, културисти и т.н., те нямат менструация. Всъщност трябва да поддържате баланс, за да можете да поддържате добре циклите ".
От своя страна психологът посочва, че „на емоционално ниво, добавяйки биологичното, чувството на стрес и мъка, които генерира този вид разстройство, насърчава аменореята (липса на менструация) да се проявява по-дълго и дори с предменструална болка, без необходимостта от менструация ".
„В рамките на пандемичната ситуация и поради необходимостта да се поддържа задължителна карантина, той насърчи много жени (мъже и изобщо субекти) да се движат въз основа на различни социално наложени изисквания, като тегло, те са били забелязвани в много публикации на меми как те говорете за напълняване в този контекст и колко „негативно“ би било това, като му придадете такъв тип конотация, така че търсенето да не се затлъстявате, за да отговаряте на социалния стандарт съществува и се популяризира на много места, което може да породи хранителни разстройства, " добави Таламила.
Какво препоръчват да правят експертите?
От своя страна Марсия Ото вярва, че пандемията „предоставя възможност за повторно свързване с тялото, за възстановяване на връзката с цикъла, за слушане на тялото, много жени не са променили нищо, животът им остава същият във всичко, извън затвореното пространство на заден план ... но те започнаха да слушат тялото си и осъзнаха, че в действителност тялото по някакъв начин говори, те имат повече време да почувстват дискомфорт или изведнъж да почувстват някакво усещане, което цикълът поражда и което променя съзнанието им около цикъла а също така променяте овулацията, менструацията си, започвате да забелязвате ".
Като добавя, че много запитвания идват при нея, където казват „вижте какво се случва е, че от два дни преди менструацията ми бях малко по-розов и никога не се беше случвало досега“, но тя предупреждава, че „най-вероятно да Ви се е случило, но в натоварения ви живот, идващи и заминаващи, работещи, прекарващи много часове далеч от дома, това не е нещо, на което сте обърнали внимание, не е нещо, което е привлякло вниманието ви. Тогава Мисля, че това е добър пример, повече от съвет, като да слушате тялото си, да го разбирате, да знаете какво е добро за него, какво е лошо за него, да се храните добре, балансирано и да правите физическа активност"Заключи акушерката.
Докато психологът изразява, че „първото нещо е да може да има мрежа за подкрепа, която позволява на човека да се чувства добре дошъл, винаги посещаването на тази мрежа ще бъде възможно най-мобилизиращото за човека, който страда от емоционално заболяване, в в случай на хранителни разстройства (ЕД), когато има аменорея, най-важното е да можете да съдействате на специалист по психично здраве и че той или тя може да направи препоръки с трансдисциплинарен екип, където всъщност ще бъде гинеколог/акушерка, в освен професионалисти от други нива като диетолог, психиатър, ерготерапевти и др. Но основата за възможността да се изправиш срещу процес на отсъствие на менструация поради хранително разстройство е да имаш мрежа за подкрепа, която позволява на човека да се чувства придружен. ".
Но, „ако няма хранително разстройство, но липсва менструация, посещението на акушерка или гинеколог е от съществено значение, тъй като както може да бъде тревожност, мъка или някаква психологическа емоция (която също може да бъде изключена или потвърдена от медицински специалист) Трябва също така да се изключи, че това не е неправилно използване на контрацептиви или някакво биологично състояние ", добави Таламила.
Накрая психологът потвърждава, че „липсата или забавянето на менструалния цикъл ни говори за нашите емоции, Какво се е случило, което прави невъзможно свързването със собственото ми тяло? Има ли ситуация, която задържам, което се соматизира, че не мога да осъществя хормоналния процес за менструация? Има много въпроси, които можем да зададем, важното е, че те не ни осъждат и ако преживявате момент, който вече не е поносим и прекъсва ежедневието ви, обърнете се към вашата мрежа за поддръжка, ако смятате, че не можете, в CESFAM във вашата комуна и има специалисти по психично здраве в интернет платформи, не се страхувайте да поискате собствено благополучие ".