Свеж, бърз и прост десерт, подходящ за почти всички диети, можете ли да поискате още?
Е подходящ за диети на Монти, Дюкан, целиакия и диабет а за онези, които не могат да понасят мляко, могат да го заместят със соево кисело мляко и соево, овесено или оризово мляко. Можете също така да промените вкуса: какао, ягода, ванилия или кафе, като подобен, който вече публикувах.
За диета на Дюкан от атака с лимонова есенция без захар (не сок).
За диета на Дюкан от круиз

рецепти

Състав:

-300 гр 0% прясно сирене и вана нискомаслено сирене или 1/2 литър кефир или 4 натурални кисели млека, лимон, соя и др. (общо 500 гр. от това, което сме избрали)
-8 желатинови листа
-1/2 чаша обезмаслено или соево мляко, ориз, овесени ядки.
-супена лъжица лимонова есенция или изцеден лимон и 1/2 остъргване от нея.
-2 или 3 супени лъжици подсладител или фруктоза

Разработка:

Хидратирайте желатиновите листове, разрязани наполовина в половин чаша мляко, когато те се хидратират, ги слагаме, със същата чаша, за минута в микро, без да кипват и разклащаме, за да ги отменим.
В купа смесете всички останали съставки и добавете разтворения желатин, разклащайки енергично, за да няма бучки (може да се смеси с пасатор).
Поставете в отделни тави за флейта и охладете в хладилника за няколко часа или по-добре от един ден до следващия.