Вече знаем, че тежестта, с която се сблъскваме с Covid, зависи от изходното ни здравословно състояние (сърдечни заболявания, диабет, респираторни заболявания и други възпалителни заболявания) и че това е свързано и с телесното ни тегло. Но ако завъртим по-фино и направим преглед на най-новите проучвания, ще се натъкнем на интересен факт за висцерална мазнина ... Защото не всичко е индексът на телесна маса (ИТМ).

повлияе

ИТМ = тегло (кг)/височина (м2)

Ако се вгледате внимателно, ИТМ факт е, че просто вземете нашето тегло и височина за ориентир, но не отчита други фактори, които са определящи фактори. Нашето телесно тегло може да бъде разделено на различни отделения:

  • Мастна маса
  • Мускулна маса
  • Костни тъкани
  • Органи
  • Вода в тялото

В отделението за мастна маса можем да различаваме:

  • Периферна мазнина
  • Висцерална мазнина

The висцерална мазнина е тази, намерена в областта на корема, заобикалящи вътрешните органи. Той има защитна, структурна и хормонална функция и е от жизненоважно значение, тъй като е пряко свързан с нашето здраве. Ограждайки вътрешните органи и разполагайки с малко място, ако се увеличи, може да проникне в мастните органи. Той е свързан с:

И е, че количеството мазнини и видът им могат да бъдат решаващи при по-лоша прогноза в случаите на Covid-19, според скорошни проучвания. Както сме виждали и по други поводи, има проучвания, които предполагат връзка между затлъстяването и влошаването на симптомите в случаите на това заболяване.

Досега изследванията се фокусираха изключително върху индекса на телесна маса като мярка за затлъстяване. Но скорошно проучване в Берлин: Ролята на висцералното затлъстяване в тежестта на COVID-19: Акценти от едноцентрово пилотно проучване в напречно сечение в Германия, демонстрира връзката между висцералната мастна тъкан и тежестта на Covid-19

В изследването, проведено 30 пациенти с вируса, на средна възраст 65,6 ± 13,1 Направена им е КТ и е измерен индексът на висцералните мазнини, за да се изследва дали има връзка между висцералната мазнина и тежестта на заболяването.

Проучването установи, че а нараства в 10 см квадрат в областта на висцералните мазнини Е свързано с:

  • Вероятност 1,37 пъти по-високаИнтензивно лечение
  • Вероятност 1,32 пъти по-голяма механична вентилация

За горната коремна обиколка, всеки допълнителен сантиметър обиколката е свързана с 1,13 пъти по-голяма вероятност за лечение в реанимацията и 1,25 пъти по-голяма вероятност за механична вентилация. Пробното проучване показва, че висцералната мастна тъкан и горната част на корема обичайно увеличават вероятността от тежест на COVID-19.

Следователно, количественото определяне на висцералната мастна тъкан и горната част на коремната обиколка при рутинни КТ на гръден кош може да бъде просто средство за оценка на риска при пациенти с COVID-19.

Как да разбера дали имам висцерална мазнина?
За да оценим висцералната мазнина, можем да използваме няколко метода:

  • Контролна обиколка на талията: + над 88 при жените/+ от 102 при мъжете
  • Чрез биоимпеданс
  • КТ: Компютърна томография (най-точната)

Какво да направите, за да намалите висцералните мазнини?
За да намалим висцералните мазнини, трябва да прибегнем до увеличаване на физическите упражнения и подобряване на диетата. Намалете консумацията на преработени храни, захар и алкохол, както и приоритизирайте храни, богати на фибри като зеленчуци, плодове и бобови растения.

Тези малки промени ще ни помогнат да подобрим индекса на висцералните мазнини и да намалим риска от други патологии извън естетическия въпрос.