Знаете ли, че колагенът е ключът към поддържането на здравословно тегло с напредването на възрастта?

Колагенът не само помага за подобряване на външния вид на кожата и косата, но и може да се бори със затлъстяването.

С напредване на възрастта нивата на колаген се изчерпват в организма. Това води до излишни мазнини, отпусната кожа и болки в ставите. Всъщност цялото ви тяло се държи заедно от колагеновия протеин, който съставлява по-голямата част от тъканта, която свързва вашите органи и кожата.

Така че има смисъл, че колагенът произхожда от гръцката дума „kolla“ или „лепило“.

Колагенът се разгражда от ензимите и се превръща в аминокиселини, които са градивните елементи на всички протеини.

Те влизат в кръвта и се използват от черния дроб, за да се превърнат в глюкоза за енергия. Остатъците от аминокиселини се освобождават в кръвния поток до останалата част от тялото.

За съжаление, западните диети обикновено не включват много храни, които естествено съдържат колаген, поради което много хора добавят колагенови добавки към диетата си, за да гарантират, че поддържат здравословно тегло с напредването на възрастта.

Ето как колагенът ви помага да отслабнете

болки ставите

Колагенът ви кара да се чувствате сити и потиска апетита ви

Една от причините да ядем протеини е да сме сигурни, че се чувстваме сити. Колагеновият протеин е проучен задълбочено и е доказано, че ви кара да се чувствате сити в сравнение с други важни протеини, като соя и суроватка.

Липсата на неестествени добавки в колагеновия протеин означава, че в чист вид, той може да ви помогне да сте сити. И колкото по-дълго можете да поддържате това, толкова повече колаген може да ви помогне да отслабнете - просто чрез намаляване на желанието за ядене.

Изследвания сред пациенти, страдащи от затлъстяване и диабет, показват, че хидролизираният колаген има подобен ефект като другите хормони, които помагат да се почувствате, че сте имали достатъчно храна.

Резултатът беше, че пациентите успяха да намалят приема на храна, тъй като вече не бяха толкова гладни.

Уникалният аминокиселинен профил на колаген също означава, че той потиска апетита и насърчава чистата телесна маса.

Колагенът запазва мускулната маса

С напредване на възрастта тялото ви губи мускули и мазнините го заместват. Колагенът не може да изгаря мазнините, но може да помогне за изграждането на чиста мускулатура. Това означава, че тъй като мускулите се хранят, излишните калории се изчерпват, което води до по-бърз метаболизъм. В допълнение, колагенът съдържа големи количества аминокиселина аргинин, която помага на кръвоносните съдове да се отворят, стимулирайки здравословното кръвообращение.

Колагенът може да поддържа костите ви здрави

Що се отнася до отслабването, чудодейно лечение няма. Жизненоважен компонент е просто да останете активни и да се движите редовно. За да останете силни, трябва да укрепите тялото си, като избягвате наранявания и болки в ставите. Тук добавките с колаген могат да помогнат. 24-седмично проучване показа, че добавките с колаген помагат за намаляване на болките в ставите при 97 спортисти. Ясно е, че включването на колаген във вашата диета означава, че сте в най-доброто състояние за фитнес и други физически дейности, които подпомагат загубата на тегло.

Колагенът може да изглади целулита

Тази досадна портокалова кора може да остане в миналото, ако въведете добавки с колаген в ежедневието си. Досадно, с възрастта целулитът започва да става все по-видим.

Това е така, защото тъканите, които свързват кожата, започват да се разхлабват и повишаването на нивата на кортизол, заедно с факторите в околната среда, също може да играе роля за влошаване на целулита.

Добрата новина е, че колагенът подобрява дебелината на кожата, стягайки кожата, правейки целулита по-малко видим. Чрез увеличаване на слоя на дермата, колагенът играе важна роля за скриване на целулита, като му придава цялостен по-тънък вид.

По-гладката, трапчинка на кожата определено е плюс - и колагенът може да ви помогне да го направите.