След първите месеци, когато млякото - независимо дали е майчино или от формула - Това е основната храна на бебето, след шест месеца трябва постепенно да започнем да включваме други храни в диетата на бебето, като по този начин адаптираме диетата им към техните нужди.

Познаването на основни аспекти като вида храна, подходяща за всяка възраст, необходимите хранителни вещества, препоръчителните количества и някои общи съвети относно храненето на бебето може да ни помогне да установим добри хранителни навици от първите години от живота, като по този начин благоприятстваме развитието на бебето и консолидиране на добри практики по време на хранене.

Храненето на бебето от шест до десет месеца: пюрета

прогресивното

Въпреки че може да има разлики в индивидуалните нужди на всяко дете, около шест месеца кърменето често е недостатъчно, за да отговори на хранителните нужди на бебето. Обикновено около тази възраст трябва да започнем да включваме допълнителни храни в диетата си. Въпреки това се препоръчва кърменето да продължи да бъде основният източник на хранене през първата година от живота на бебето, като може да го удължи до две години.

Един от вариантите за постепенно въвеждане на промени в храненето би бил продължаването на кърменето на детето сутрин и през нощта и включването на пюрета по обяд и следобед. Тези пюрета могат да се приготвят със зеленчуци (като лук, боб, моркови, картофи, тиквички и тикви) или с ориз, пшеница, ечемик или ръжено брашно. Към тези препарати можете да добавите пръскане на суров зехтин. За лека закуска се препоръчва детето да приема плодово пюре.

След осем месеца можем да започнем да добавяме 20 или 30 грама пиле, пуйка, постно месо, заек или телешко месо към едно от пюретата за деня, въпреки че основната основа ще продължи да бъде зеленчуците.

От девет месеца можем да правим и пюрета с 30 или 40 грама бяла или постна риба, като ходило, мерлуза или петел, като го заместваме с месо веднъж или два пъти седмично.

Препоръчителното количество пюре за всяко хранене варира между 200 и 225 грама. Плодовото пюре за лека закуска може да бъде около 200 грама.

Храненето на детето от десет до дванадесет месеца: полутвърди храни

В зависимост от развитието на съзъбие –Между шест и дванадесет месеца могат да се появят до осем зъба– и приемането, което бебето прави на нови храни, от десет месеца можем да започнем да заместваме пюретата с полутвърди храни, като фини тестени супи и ориз, или варено яйце жълтък.

Удобно е да оставим детето ни да започне да свиква с нашата храна, например, да сложим малко от това, което ядем, в чинията му, така че малко по малко да опознае тези храни, да ги сложи в устата си, смуче ги и ги мокри, докато станат достатъчно меки, за да можете да ги отхапете и да ги погълнете.

На тази възраст детето също може да започне да яде млечни десерти, като натурално кисело мляко и прясно сирене, и пресни плодове, натрошени или на много малки парченца.

Препоръчителните насоки по това време включват поддържане на кърмене за закуска, предлагане на смачкани храни както на обяд, така и на вечеря, плодове за лека закуска и кърмене отново през нощта, ако бебето се нуждае от това.

Препоръчителните количества храна за всяко хранене са между 225 и 275 грама. През този период не е препоръчително детето да консумира повече от 60 или 70 грама риба или месо на ден. Ако искаме да включим месо или риба в обяд и вечеря, ще е необходимо да разделим количествата: между 15 и 20 грама на хранене.