безсилен

Изпълнени сте с вълнение и желание, искате да преминете от целувка и флирт към полов акт, но членът на партньора ви не забравя интензивността на момента. Когато партньорът ви е импотентен, има разочарование, чувство за вина и в дългосрочен план сърцебиене. Този проблем обаче има решения, когато се сблъсква без комплекси.

По-голямата част от мъжете някога са се проваляли в леглото в даден момент от живота ви. Когато обаче се случи, винаги или поне доста често, става въпрос за еректилна дисфункция.

Според данни на Световната здравна организация a 15% от мъжете в зряла възраст съобщават за проблеми с импотентността. Тази цифра нараства до 40% след 40-годишна възраст и 70% след 70-годишна възраст. Най-тревожното е, че същите проучвания считат, че този проблем нараства и ще достигне 50% до 2025 г. Ако обаче вашият партньор е безсилен, има много начини да подходите към проблема и да намерите лесно решение.

Причини за еректилна дисфункция

Между 15% и 20% от случаите на еректилна дисфункция са в главата на мъжа. Няма истинска причина, освен липса на психическа увереност. Основните психологически причини, когато вашият партньор е импотентен, са:

  • Стрес. Проблемите с работата, финансите или отношенията засягат способността ви да постигнете ерекция.
  • Безпокойство. Ако мъжът веднъж се провали в ерекцията си или преживее някакъв лош опит като преждевременна еякулация, той може да се притеснява да не се провали отново и тази тревожност му пречи да има правилна ерекция.
  • Чувство за вина и ниско самочувствие. Подобно на безпокойството, мъжът има страх или вина, че не може да задоволи партньорката си и притеснението му пречи да получи ерекция. Смятате, че не можете да задоволите партньора си.
  • Депресия. Това е често срещана причина за импотентност. Умът не може да се деактивира от притесненията и не реагира на сексуална стимулация. Понякога лечението на депресия също причинява еректилна дисфункция.
  • Безразличие. Някои мъже са безразлични към всякакви сексуални отношения. Това обикновено се случва с напредването на възрастта, но това се случва и в случая с младите хора.

В много случаи, има физически проблем зад еректилната дисфункция Какво:

  • Коронарни и съдови проблеми.
  • Затлъстяване.
  • Високо кръвно налягане.
  • Пушене, алкохолизъм или наркомания.
  • Диабет.
  • Проблеми с простатата.
  • Лечебни лечения като хормони, опиоиди, диуретици, антидепресанти и други.

Какво да правите, когато партньорът ви е безсилен?

Първото нещо, което трябва да направите, когато партньорът ви е безсилен, е да признаете проблема. Ако вашият партньор има някой от подробните физически проблеми, най-добре е да се консултирате с лекар, за да разберете дали той е причината за импотентност. В тези случаи, има предписани лечения, които могат да бъдат от голяма помощ.

Въпреки това, когато става въпрос за психичен проблем, най-добрият начин да се да имате нормална ерекция и да се наслаждавате напълно на секса възвърнете контрола върху тялото.

„За да имате ерекция, всичко, от което се нуждаете, е да бъдете възбудени и отпуснати“, казва специалистът по секс терапия Лиза Томас. За да постигнете това има няколко съвета и техники, които могат да се следват и те със сигурност ще помогнат:

Промени в начина на живот.

Доказано е, че мъжете, които се отказват от пушенето и пиенето, подобряват способността си да постигнат ерекция с 25% солидна и издръжлива.

В случай на затлъстели мъже, еректилната способност може да се подобри до 50%, ако приложим промени в диетата, както показват няколко проучвания. Здравословните диети с добър баланс между протеини, въглехидрати и мазнини се оказаха ефективни.

Упражнението, като обикновена ежедневна разходка, също е полезно, помага не само за намаляване на затлъстяването, но и укрепва тазовите мускули.

Упражнения на Кегел

Те са упражнения, предназначени за укрепване на тазовите мускули. Въпреки че първоначално те са били предназначени да помогнат на жените да контролират уринарната инконтиненция след раждането и да отпуснат влагалището за по-голямо сексуално удоволствие, те могат да се извършват и от мъже за преодоляване на импотентността.

Мускулите, които работят в упражненията на Кегел, са същите като тези, използвани за спиране на уринирането докато уринирате и тези, които се използват за предотвратяване на изтичането на газ.

Веднъж идентифицирани, с тях се работи чрез свиване и отпускане, без да се използват други мускули като опора като корема, бедрата и глутеусите. Препоръчително е да упражнявате тези упражнения в поредица от 10 повторения 3 пъти на ден.

Освен че помага за подобряване на ерекцията, те също са много ефективни при контролиране на преждевременната еякулация.

Говорете с партньора си

Комуникацията е от съществено значение във всички взаимоотношения. Ако вашият партньор е безсилен, проведете откровен и открит разговор за сексуалните отношения, но без натиск да си легнете веднага.

Д-р Томас препоръчва говорете за това какви очаквания има всеки, какво ги удовлетворява и какво ги притеснява. Те могат да се опитат да се докосват и да се галят, без да налагат момента или да се мастурбират, докато той се почувства по-уверен и по-малко притеснен. „Фокусът трябва да бъде върху връзката, а не върху пениса“, заключава Томас.

Опитайте естествени лечения

Доказано е, че някои природни лечения помагат на мъжете срещу импотентност. Те, в допълнение към техните ползи за тялото, може да помогне на мъжа да се чувства по-уверен, знаейки, че засилва еректилната си способност с тези продукти.

  • Червен джинджифил: подобрява кръвообращението, което помага за по-добър приток на кръв към пениса. Няколко проучвания свидетелстват за влиянието му върху добрата ерекция.
  • Rhodiola Rosea. Изследване, проведено с 35 мъже, страдащи от импотентност, показва, че след 3 месеца сексуалният им капацитет се е подобрил.
  • Акупунктура. Някои изследвания предполагат, че акупунктурата също може да бъде полезна в борбата с импотентността.

Говорете с терапевт

Терапевтите за секс и двойки са чудесна подкрепа за тях помогнете на двойките да преодолеят проблемите в сексуалните отношения.

Участието на трето лице, професионално обучено, и с които те могат да говорят за интимността си, без да се страхуват да бъдат осъдени, помага за освобождаване на напрежението и им дава нови идеи за преодоляване на проблеми, когато вашият партньор е безсилен.