Ако сте като повечето хора и сте изпробвали поне половин дузина диети без нищо, което изглежда да работи, ето начин за хранене, който най-накрая може да ви помогне да успеете: паша. Пашата е сравнително нов термин в света на диетата. Най-страхотното при пашата е, че не е нужно да ядете конкретни храни или да пропускате храните, които обичате. Ето няколко съвета за отглеждане.

теглото

Пашата просто означава ядене на малки ястия през целия ден, а не на едно или две големи хранения. Повечето хора нямат време за закуска или дори обяд, така че когато дойде време за вечеря, те изпиват. Очевидно това може да бъде много вредно за всеки, който е на диета. С паша се опитвате да ядете поне пет пъти на ден, така че гладът да не ви настигне.

Например, за закуска има кисело мляко или кифла. Няколко часа по-късно се насладете на ябълка или плод. По време на обяд хапнете малка салата, в средата на следобеда се насладете на още един сандвич. За вечеря яжте разумно ястие и закускайте малко преди лягане. Яденето на по-малки ястия и леки закуски има много смисъл за повечето хора. Така че, ако в миналото не сте имали късмет с диета, опитайте да пасете.