Тази рецепта се нуждае само от четири съставки, за да ви зареди с енергия. В допълнение, кремообразната му текстура е идеална, за да получите горещо и вкусно ястие сега, когато студът започне да пристига. Ако не сте убедени, заменете маслото с малко тежка сметана с ниско съдържание на калории. Най-малките ще го харесат.
Тази рецепта се нуждае само от четири съставки, за да ви зареди с енергия. В допълнение, кремообразната му текстура е идеална, за да получите горещо и вкусно ястие сега, когато студът започне да пристига. Ако не сте убедени, заменете маслото с малко тежка сметана с ниско съдържание на калории. Най-малките ще го харесат.
- 200 г тестени спирали
- 50 г пармезан
- 50 г масло
- 100 г карфиол
Пригответе пастата в много вода и сол, следвайки инструкциите на производителя. На свой ред нарязваме карфиола и го готвим около 10 минути.
Междувременно настъргваме пармезана и разтопяваме маслото в тиган, оставяйки го да се зачерви малко.
Отцеждаме спиралните тестени изделия, смесваме ги с маслото и докато разбъркваме в тигана на слаб огън добавяме малко по малко пармезана.
Добавете карфиола, разбъркайте и сервирайте. По желание можем да поръсим още малко пармезан и прясно смлян черен пипер.
- Десетте най-добри италиански ястия с паста
- Защо италианците не са затлъстели, ако ядат много въглехидрати (тестени изделия) Cirdy Food
- Въглехидратите като тестени изделия могат да ви направят дебели
- Здравословни закуски за приготвяне с фъстъчено масло
- Бяла или пълнозърнеста паста, знаете ли каква е разликата