зеленчуци

Диетична рецепта: паста със зеленчуци, история:

Ще се възползваме от всички зеленчуци, които имаме у дома, за да направим вкусна зеленчукова самфайна в традиционен стил.

След това ще приготвим пастата. В този случай няма никакви затруднения, освен спазването на времето за готвене, така че то да е точно. Комбинацията от двете ще бъде истинска наслада.

В допълнение, по този начин ще представим най-пълноценното и балансирано ястие за диета, с перфектен баланс между зеленчуци, от които ще добавим по-голямо количество, и въглехидрати чрез пастата.

Опцията за сирене е запазена за тези, които не са на диета и просто искат да се насладят на вкусна паста с зеленчуци.

Видео стъпка по стъпка:

Съставки

Зеленчукова самфайна

Настърган кашкавал за гратен

Зехтин



Диетична рецепта: паста със зеленчуци, приготвяне:

Започваме с приготвянето на зеленчукова самфайна.

Гответе тестените изделия в много подсолена вода, времето, посочено от производителя.

Изцеждаме пастата и добавяме добра струя зехтин, като разбъркваме добре, така че да се интегрира във всички макарони.

Ако не сте на диета, можете да добавите малко настъргано сирене и да сложите във фурната точно толкова време, за да настържете.

Сервираме пастата в чиния върху зеленчуковата самфаина, така че всичко да се смеси по време на хранене. Да се ​​насладиш!