От психологически проблеми, произтичащи от неговия „нов“ живот, без тренировки, игри. до тегло или остеоартрит.
Доказано е, че физическите упражнения както за сила, така и за мускулна издръжливост, или с други думи, аеробни или анаеробни, имат положителни ефекти върху здравето. Съществува обаче гранична точка за ползите, след която пренапрежението, прочетеното претрениране или упражнения с висока интензивност могат да намалят ползите за здравето и да увредят имунната система на спортиста.
И когато човек иска да живее от професионалния спорт като начин на живот, тогава физическите упражнения се превръщат в професионален рисков фактор, тоест спортът става риск, а не здраве.
Много пъти сме чували, че елитният спорт е несъвместим със здравето и че в крайна сметка толкова много интензивност в упражненията в крайна сметка взема своето. Тези, които мислят така, не са освободени от разума.
За да постигне максимални спортни постижения, професионалният футболист прекарва почти цялото си време в тренировки, което изисква пълна физическа, умствена и социална отдаденост. Животът го свързва с игри, тренировки и пътувания.
Малцина познават живота на футболиста след пенсионирането си. По време на професионалната си кариера те са спечелили пари, радват се на слава и обществено признание. И много от тях, след като напуснат професионалната си практика, продължават да бъдат свързани със света на футбола, някои като треньори или помощници на техническия отбор, други като скаути и представители.
По-голямата част от тях обаче започват нов живот напълно отделно от дейността, която практикуват в продължение на доста години.
ПСИХОЛОГИЧЕН ПЛАН:
Да се оттеглиш означава да умреш малко. Тази фраза съдържа много философия в своето съдържание, тъй като от емоционална гледна точка футболистът по време на пенсионирането представлява важна празнота в психичната си сфера, която не винаги е лесно да се запълни.
Новата адаптация към околната среда не винаги е лесна, създава проблеми с безпокойството, а понякога и с депресията. Самоубийствените изкушения не са рядкост.
Мнозина са спечелили пари и са знаели как да пестят и инвестират. Други пък са пропилели и не са спестили. А някои пропиляха спечеленото и малко след като се отказаха от футболната практика, се оказаха счупени.
Следователно е така важно е да обучите играча да се подготви за бъдещето, когато спирате футбола или спорта като цяло. Това е много трудна задача, тъй като футболистът, когато е нагоре, чува, но не слуша. С изключение на почетни изключения.
Но не само в психичната сфера има промени в пенсионирания футболист, но и на нивото на организма.
ЗАТЪЛВАНЕ:
Повечето футболисти са генетично надарени, по такъв начин, че спортната практика им помага да поддържат теглото си без големи затруднения. Има обаче и други, които от друга страна, въпреки спорта, са склонни да наддават на тегло и дори когато се връщат от почивка, идват с наднормено тегло.
Е, този тип футболисти, когато напуснат практиката на професионален спорт, те затлъстяват, с изпъкнали кореми, живеят в много различна реалност и далеч от прожекторите, които години наред бяха верни спътници на изгубената си слава.
Сърдечно-съдовите нарушения и тихите заболявания, като хипертония и диабет, са често срещани при тези играчи.
ОСТЕОАРТИТ:
Остеоартритът е заболяване на ставите, което причинява увреждане и се характеризира с болка, скованост и дегенерация на ставите.
Артрозата е най-честата патология при пенсионираните футболисти. Претоварването с тренировъчни сесии и игри и бързото възстановяване след нараняване благоприятстват дегенеративни промени на съвместното ниво, които ще станат по-важни с течение на годините.
Повтарящите се микротравми, които се случват постоянно във футбола, са основната причина за тези промени в ставите, които с възрастта благоприятстват артритните процеси. Най-засегнатите стави са тазобедрената, колянната и глезенната. Гръбначният стълб не страда във футбола, както при другите спортове, въпреки че има случаи, но по-скоро редки в сравнение с гореспоменатите.
ХИП:
Физическото натоварване, извършено в хода на интензивни тренировки и мачове, е рисков фактор за развитието на тежка артроза на тазобедрената става през годините.
В проучвания, публикувани от престижния британски вестник за спортна медицина, възможността за развитие на тазобедрен артроз при пенсионирани професионални футболисти е 10 пъти по-висока от останалата част от населението. В допълнение, това проучване показа, че появата на остеоартрит на тазобедрената става не е свързана с претърпяване на наранявания на тази част от тялото по време на кариерата им.
КОЛЯНО:
Нараняванията на коляното са най-честата причина за трайно увреждане при травми, свързани с футбола. И вътре в коляното, нараняване на предните кръстосани връзки (ACL) е най-важната контузия, или изолирани, или свързани с нараняване на менискуса или страничните връзки. Тъй като бившият футболист остарява, коленете му, засегнати от L.C.A. самостоятелно или свързано, оперирано или не, увеличават проблемите с нестабилност и развитието на остеоартрит с две отделения и три отделения, който понякога води директно до подмяна на коляното.
ГЛОЗЕН И КРАКА:
Във футбола тези структури са засегнати не само от удара на крака върху земята, но главно от непрекъснатото повторение на микротравмите, които се появяват като последица от същността на футбола, а именно манипулирането и удрянето на топката. Освен това футболната обувка не е идеалната обувка за бягане, въпреки че е за игра на футбол.
Е, тези повтарящи се микротравми в крайна сметка произвеждат това, което експертите наричат глезен на футболист, където остеоартритът и остеофитите са част от анатомичните структури на стъпалото, което не пречи на спортната активност, но причинява дискомфорт и болка, което налага поставянето на плантарни ортези за тяхното облекчаване. С течение на годините тези артрози се подчертават, причинявайки увреждания.
След като обобщих тази поредица от психологически и физически проблеми при футболистите, когато се пенсионират и напредват във възрастта, искам да завърша тази статия с парадокс:
Казахме, че прекомерното физическо натоварване може да причини остеоартрит. Но ние също така казваме, че упражненията могат да предотвратят усложненията на артрозата. Превишаването носи ползи от усложнения и умереност. Така че, нека се грижим за здравето си чрез упражнения и спорт, провеждани по умерен начин.