Институтът по затлъстяване предупреждава за така наречената детоксикационна диета, която има за цел да елиминира токсините от тялото и да отслабне за кратко време

пазете

The Институт по затлъстяване предупреди за детоксикиращи диети, известни още като детокс, които имат за цел да елиминират токсините от тялото и да отслабнат за кратко време въз основа на различни сортове сокове.

На почивка се качват средно 2-4 килограма, което кара хората да се опитват да отслабнат бързо, когато лятото свърши.

Загубата на добри хранителни навици, неподредените ястия и излишъкът от газирани и алкохолни напитки, заедно с необичайни храни, посочват от компанията като основни причини за това увеличение.

The доктор Аделардо Кабалеро, директор на Института по затлъстяване, заложете "за балансирано хранене, било то протеиново или хипокалорично според индивидуалните нужди на пациента и разкриват недостатъците на детокс диетите, които генерират големи очаквания с нереални и ефимерни резултати".

„При детоксикиращите диети приемът на протеини е ограничен и всяко хранене за деня се заменя с плодови, зеленчукови и зеленчукови смутита. Това генерира прекомерно увеличаване на захарите в кръвта, което се изразява в загуба на мускулна маса вместо загуба на мазнини ”, обяснява директорът.

Според лекаря господин, „Хипокалоричната диета, базирана на намаляването на много калорични храни, оптимизираща баланса между въглехидрати, протеини и мазнини, позволява отрицателен баланс между консумираните калории спрямо изгорените заедно с ежедневната активност, което се превръща в загуба на тегло. От своя страна, протеиновата диета коригира приема на протеини според нуждите на тялото, с ниска консумация на въглехидрати и мазнини. Какво генерира, че необходимата енергия се търси в самите мазнини, вместо във въглехидратите ".

Лекарят потвърждава, че "отслабването с нискокалорични диети обикновено е по-бавно и постепенно, докато протеиновата диета позволява по-бързо и ефективно отслабване за сметка на мастната тъкан, като същевременно се поддържа мускулна маса, с много загуба на обем. Задоволително ".

Изборът на един или друг вид диета зависи от медицинската оценка, която пациентът е направил при консултация, неговото положение и специфичните нужди.