Има хора, които поне веднъж в живота си са правили диета, с която не са виждали никакви резултати, докато за други хора е работило перфектно. Основната причина за това се случва, защото всяко тяло е различно и начинът, по който натрупваме мазнини, не е сходен при всеки метаболизъм.

според

За да елиминираме ефективно мазнините, които съхраняваме в тялото си, първо трябва да определим как ги набавяме. Ето защо тук ви показваме видовете затлъстяване и обясняваме как можете да забележите вашия тип телесни мазнини, освен че ви даваме най-добрия метод да забравите напълно за това.

1. Хранително затлъстяване

Този вид мазнини са най-често срещаните и хората, които страдат от тях, се дължат на прекомерната злоупотреба с храна и захар. За да можете да се борите с него, трябва да намалите храната и да направите поне 30 минути. упражнения на ден.

2. Нервно коремно затлъстяване

Основните причини, поради които се развива този вид мазнини, са стрес, тревожност и депресия; тези, които страдат от него, често изпитват силно желание за захар. Първото нещо, което трябва да направите, за да го премахнете, е да контролирате тревожността и да потърсите физическа активност, която ви освобождава от натиск и стрес, препоръчва се също да изпиете джинджифил на празен стомах или енергичен зеленчуков сок, който не само ви дава енергия, но също така намалява апетита за сладко и захар.

3. Глутеално затлъстяване

Редовно се среща при жени по време на юношеството, менопаузата или с хормонален дисбаланс. За да се борите с него, опитайте се да не прекарвате много време в седене, избягвайте алкохола и цигарите; Опитайте се също да правите фокусирани упражнения за половин час или да бягате повече от 1 час.

4. Атерогенно метаболитно затлъстяване

Характерно за този тип е, че коремът остава напомпан като балон, хората, които страдат от него, имат определени затруднения в метаболитните си функции или при консумация на алкохол в излишък. Премахването на мазнините е много просто, просто трябва да намалите консумацията на алкохол, да включите храни, които ускоряват метаболизма във вашата диета и да практикувате умерени физически дейности.

5. Венозно циркулационно затлъстяване

Натрупва се главно от генетиката, появява се по време на бременност или при хора с проблеми с кръвообращението. За да премахнете мазнините, опитайте се да пиете почистващи напитки и течности, които почистват кръвта ви и ви помагат да имате правилна циркулация. Препоръчително е да активирате с плуване или стационарен велосипед.

6. Затлъстяване поради неактивност

Тази мазнина се генерира от хора, които продължават дълго време, без да тренират и злоупотребяват с определени храни, приготвени с бяло брашно, рафинирана, рафинирана захар или изкуствени подсладители. Друго следствие е нередовното хранене. Ключът към това да се отървете е да не оставяте дълги периоди от време, без да опитвате храна, да ядете 6 пъти на ден и да практикувате сърдечно-съдови упражнения.