Поддържането на идеално тегло е целта на всеки, който има наднормено тегло. Трябва обаче да знаете някои диети, които излагат здравето на риск.
Адриана Акоста Буян
Желанието да поддържате тънко тяло и да изглеждате ефектно кара повечето хора да се подлагат на диета почти през повечето време. Обикновено това е една от новогодишните резолюции. Измислянето на диета обаче може да бъде опустошително и сериозно вредно за здравето.
Колко диети знаете? Има много диети, които можете лесно да намерите в интернет, без да се консултирате със специалист, или може да е препоръчано от член на семейството, приятел или познат. Някои от тези диети не работят за всички хора, тъй като много зависи от възрастта, наднорменото тегло, начина на живот, навиците, дори предишните заболявания (заболявания).
Трябва да внимавате, преди да установите диета, за да не навредите на здравето си. Затова ви съветвам да вземете предпазни мерки при тези видове диети:
1. От гладуване
Тази диета е много известна, има дори документален филм и книга за нея. Създаден е от д-р Майкъл Мосли. Този тип диета генерира резултати бързо, но елиминирането на първото хранене за деня не се препоръчва, тъй като тялото ви се нуждае от енергия, за да изпълнява постоянно.
Както вече споменах, тялото се нуждае от енергия, като подвежда тялото и го ограничава от първата храна, мозъкът реагира и това количество енергия се взима от мускулите, унищожавайки ги малко по малко. Така че няма да изгаряте мазнини. Метаболизмът намалява, което кара тялото да се чувства уморено, дори може да развие сериозни здравословни проблеми като: хипогликемия, храносмилателни проблеми или запек или анорексия.