Пресният пчелен прашец е много питателна храна и дори може да помогне при определени здравословни проблеми. Поленът се произвежда от пчелите и е храната на младата пчела. Счита се за една от най-пълноценните храни, тъй като съдържа почти всички хранителни вещества, необходими на хората.

Пчелният прашец съдържа витамини, минерали, въглехидрати, липиди и протеини. Важно е да се избягва объркването на цветен прашец с естествен мед или пчелно млечице. Тези продукти не съдържат пчелен прашец.

Поленът е богат на протеини, приблизително 40%, аминокиселини и витамини, включително В комплекс и фолиева киселина. Пчелният прашец е пълноценна храна и съдържа много елементи, които нямат животински продукти. Съдържа повече аминокиселини, отколкото месо, яйца или сирене с еднакво тегло и приблизително половината от протеините му са под формата на свободни аминокиселини, които са готови да бъдат използвани директно от тялото.

Пчелният прашец е мъжкото семе на цветя. Необходим е за оплождането на растението. Малките частици се състоят от корпускулите, образувани в тичинката на цветето. Всяко разнообразие от цветя създава прашец от прашец. Много овощни плодове и селскостопански хранителни култури също. Пчелният прашец е храната на младата пчела и е приблизително 40% протеин.

Събирането на прашец не е толкова лесно, колкото звучи. След като пчелата достигне цвете, тя се установява и драска прахообразния прашец от тичинката с челюстите и предните си крака, като я навлажнява с щипка мед, който е донесла със себе си от кошера. Пчелата четка праха и с движение на пресата го бута, за да го събере. Техните поленови кошници, заобиколени от ресни с дълги косми, са просто вдлъбнати области, разположени от външната страна на пищялите им. Когато кошниците са напълно заредени, прахът е набит в едно зърно или гранули.

Счита се за една от най-питателните храни в природата. Съдържа почти всички хранителни вещества, необходими на хората. Около половината от протеина ви е под формата на свободни аминокиселини, които са готови да се използват директно от тялото.

Този силно усвоим протеин може да допринесе значително за нуждите на протеин.

Пчелният прашец е, че не може да се синтезира в лаборатория. Правени са химически анализи, но все още има някои елементи в пчелния прашец, които науката не може да идентифицира. Пчелите добавят бонус, който работи много добре срещу различни здравословни състояния. Важно е да знаете, че за приготвяне на чаена лъжичка прашец пчелата работи осем часа на ден в продължение на един месец.

Пчелният прашец може да се използва лечебно за широк спектър от състояния на здравето на кожата и може да помогне за коригиране на специфични хранителни дисбаланси в тялото.

свойства

Свойства на пчелния прашец

Сред свойствата на пчелния прашец, той се счита за хранителен и енергичен тоник в китайската медицина. Културите по света го използват в изненадващ брой приложения:

Енергиен тласък

Обхватът на хранителните вещества, намиращи се в полените, е чудесен естествен енергизиращ агент. Въглехидратите, протеините и витамините от група В могат да ви помогнат да поддържате работа и да се борите с умората през целия ден.

Здрава кожа

Пчелният прашец често се използва в локални продукти за лечение на възпалителни състояния и кожни раздразнения като псориазис или екзема. Аминокиселините и витамините предпазват кожата и спомагат за регенерацията на клетките.

Дихателната система

Пчелният прашец съдържа голямо количество антиоксиданти, които могат да имат противовъзпалителен ефект върху тъканите на белите дробове, предотвратявайки появата на астма.

Лечение на алергии

Поленът намалява присъствието на хистамин, подобрявайки много алергии, като е много ефективен срещу широк спектър от респираторни заболявания.

Храносмилателната система

Пчелният прашец има витамини, минерали и протеини, които помагат да се регулира действието на чревните функции, особено в случаи на хроничен запек или диария. Поленовите ензими помагат на тялото ви да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае, от храната и подпомагат храносмилането.

Увеличете имунната система

Поленът е полезен за чревната флора, като поддържа имунната система. Пчелният прашец има антибиотични свойства, които могат да помогнат за защитата на организма от вируси. Също така е богат на антиоксиданти, които предпазват клетките от окисляване от свободните радикали. Поленът също съдържа антибиотик, подобен на пеницилин и е способен да инхибира развитието на някои микроорганизми като салмонела.

Помага на сърдечно-съдовата система

Пчелният прашец съдържа големи количества антиоксидантни биофлавоноиди, които спомагат за укрепването на кръвоносните съдове, помагат при проблеми с кръвообращението и подобряват нивата на холестерола.

Помага на простатата

мъжете, страдащи от доброкачествена простатна хиперплазия, могат да намерят облекчение с помощта на пчелен прашец. Пчелният прашец може да помогне за намаляване на възпалението, за да предотврати честите позиви за уриниране. Добре е за мъже над 40 години и за менопауза.

Диабет

Поленът може да помогне за облекчаване на диабетичните симптоми. Лекарите са постигнали добри резултати, като го приемат ежедневно в продължение на 2 седмици, намалявайки количеството захар в урината.

Помогнете на възрастните хора

Поленът е много ефективен при възрастни хора, които нямат апетит да поддържат здравословна диета. Поленът е полезен в случаи на стрес и нарушения на ендокринната система поради високото си съдържание на естествени витамини от група В. Увеличава енергията и умствената бдителност.

Красота

Красотата започва с блясъка на доброто здраве. Проучванията показват, че нездравословната или състарена кожа може драстично да се подобри чрез консумация на пчелен прашец. Когато пчелният прашец е включен във вашата диета ежедневно, той не само ви дава блясък на здравето, той може да се използва за омекотяване, успокояване и подмладяване на външната част на тялото ви и дори може да изчисти акнето.

Чрез транскутанното хранене пчелният прашец оказва дълбок биологичен ефект. Изглежда, че предотвратява преждевременното стареене на клетките и стимулира растежа на нова кожна тъкан. Осигурява ефективна защита срещу дехидратация и инжектира нов живот в сухите клетки. Изглажда бръчките и стимулира животворно кръвоснабдяване на всички кожни клетки.

Как да приемате пчелен прашец

Ако се чудите как да приемате пчелен прашец, той действа по-бързо, когато се приема по време на хранене, особено с плодове, които нежно помагат на чревната флора.

При възрастни се приема по 1 чаена лъжичка на закуска, за предпочитане с парче плод, тъй като влакната на плодовете подсилват активността на полените.

Ако имате медицинско състояние, увеличете приема малко по малко до 2 чаени лъжички на ден.

При деца може да достигне половин чаена лъжичка на ден. Можете да смесите прашеца със суров мед и да го изядете или разредите в течност.

- Купете местен пчелен прашец, защото това е ефективен начин за укрепване на имунната ви система и намаляване на тежестта на сезонните алергии във вашия район.

- Тествайте възможни алергии към пчелен прашец. Дори тези, които не са алергични, могат да бъдат чувствителни към пчелен прашец, когато се консумират като хранителен продукт. Вземете хапче за пчелен прашец и наблюдавайте за признаци и симптоми на непоносимост. Вдишването на дъха, повишен сърдечен ритъм или световъртеж може да показват алергична реакция и трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

- Нагряването на гранули от пчелен прашец може да денатурира активните ензими в продукта и да ограничи хранителната му стойност. Можете да го добавяте към смутита, сокове или дресинги за салати.

- Постепенно увеличавайте приема на пчелен прашец. Започнете с гранула или две пчелен прашец всеки ден и постепенно увеличавайте приема си до супена лъжица на ден.

Кога да приемате пчелен прашец

Пчелният прашец е предимно храна и може да се яде или консумира буквално по всяко време на денонощието. Бъдете внимателни, тъй като някои от тях вероятно получават енергия от витамина В.

Пчелният прашец може да се смесва буквално във всичко, зърнени храни, кисело мляко и дори ябълков сос, протеинов шейк, зелена напитка. Някои хора предпочитат просто да го дъвчат и поглъщат. В началото вкусът е доста различен за повечето, от вас зависи как ще консумирате полените си. Той е изключително гъвкав и може да се дъвче, смесва, смесва или просто се поглъща. Най-важното е да го направите част от ежедневното си хранене.

Празни ли пчелният прашец?

Пчелният прашец може да се използва за напълняване и отслабване. Всъщност отслабването е една от най-популярните причини хората да използват добавки с пчелен прашец, но за много слаби хора, които също приемат пчелен прашец, за да наддават на тегло.

И така, как добавката може да работи като естествено средство за подтискане на апетита, което също би било ефективно средство за напълняване?.

Събраният пчелен прашец може да ви помогне да наддадете или да отслабнете и следователно се счита за чудотворна храна. Според няколко проучвания, проведени независимо от лаборатории, средна проба от пчелен прашец съдържа приблизително 25% въглехидрати, 20% протеини, 4,5% мастни киселини, а останалите 50% или така се състои от витамини, минерали, ензими и влага.

Като добавка за отслабване, полените са силно препоръчителни от диетолозите, тъй като осигуряват на тялото ви всички негови хранителни нужди, дори ако намалите редовния си прием на храна. Освен това поленът също е много ефективен, тъй като съдържа вещества, които естествено потискат апетита, което заедно с професионална диета може да ви помогне да отслабнете.

От друга страна за увеличаване на теглото също е напълно възможно, ако продължавате да ядете същото количество храна, което сте яли преди да приемете добавката, или ако се интересувате не само от напълняване, но и от качване на мускулна маса при някои мускули, можете да опитате да продължите с интензивна тренировъчна програма в същия период, в който приемате капсулите пчелен прашец, тъй като той съдържа над 20 различни аминокиселини, всички от съществено значение за мускулния растеж и развитие. С редовни тренировки и вие ще имате повече мускули.

Пчелен прашец за отслабване

Пчелният прашец за отслабване работи добре във връзка с контрола на теглото или режима за стабилизиране на теглото чрез коригиране на възможен химически дисбаланс в метаболизма на тялото, който може да бъде замесен в необичайно наддаване или загуба на тегло.

Пчелният прашец може да се впише в диета за отслабване, но все пак ще трябва да се храните здравословно и да спортувате, за да видите реални резултати. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете пчелен прашец, защото той може да има странични ефекти при някои хора.

Пчелният прашец стимулира метаболитните процеси. Ускорява изгарянето на калории с увеличаване на метаболизма. Това е нискокалорична храна. Съдържа само 90 калории в две супени лъжици. Предлага 15% обем лецитин. Лецитинът е вещество, което помага за разтварянето и измиването на мазнините от тялото. Това е една от причините пчелният прашец да понижава липопротеините с ниска плътност (LDL) по-безопасно и по-бързо от всяка друга храна, като същевременно спомага за увеличаване на полезните липопротеини с висока плътност, които предпазват от холестерол и сърдечни заболявания.

Неговото естествено съдържание на фенилаланин действа като подтискащо апетита. Фенилаланинът е естествена аминокиселина, която тялото изисква. Той действа в контролния център, който сигнализира за пълнота и глад. Просто не искате да ядете толкова много, когато го приемате редовно.

Нискокалоричен заместител

Ниското съдържание на калории в пчелния прашец го прави приятен при контролирани диети. Порция от 2 чаени лъжички съдържа 40 калории и само 4 грама захар. Тъй като има леко хрупкава текстура, можете да го използвате вместо захар или сушени плодове, за да ви помогне да отслабнете. Например, пълненето на купа гръцко кисело мляко с порция пчелен прашец вместо с 2 супени лъжици порция бадеми ви спестява около 26 калории.

Като източник на фибри

Той също така предлага умерени количества храни, включително фибри, които могат да помогнат при загуба на тегло. Порция от 2 чаени лъжички пчелен прашец съставлява само 2% от приема на калории при диета с 2000 калории, но осигурява около 8% от нуждите на фибри за жените и 5% за мъжете. Фибрите не са източник на калории и ви помагат да се чувствате сити, което може да помогне на усилията ви за отслабване.

Ако Вашият лекар го позволява, можете да използвате пчелен прашец в здравословни рецепти. Приятната текстура на пчелния прашец го прави вкусен със зърнени храни, гръцко кисело мляко или ябълково пюре, в смути с къдраво зеле и чаша горски плодове. Смесете в превръзки за салата или добавете лъжичка към любимата си купа за супа.

Как да приемаме пчелен прашец за отслабване

Няма фиксиран начин за използване на пчелен прашец за отслабване. Някои хора приемат 1 супена лъжица около 30 минути преди хранене, за да подтиснат апетита си и да балансират кръвната си захар.. Това е много популярно и методът, който ще постигне най-добър резултат.

Други хора го използват като заместител на храненето, като приемат няколко супени лъжици или повече за едно от храненията си, обикновено закуска или обяд с вода, но тази система е по-малко препоръчителна, тъй като вероятно ще почувствате глад отново за кратък период от време.

Купете пчелен прашец

Когато става въпрос за закупуване на пчелен прашец и че това е естествена добавка, не означава, че всички марки са в безопасност. Трябва да знаете за метода за обработка на произхода и правилната дозировка. За да подпомогнем вашите усилия, ние формулираме общи насоки и конкретни препоръки за безопасност, за да ви помогнем да закупите правилната добавка за пчелен прашец. Първо, нека проучим значението на приемането на качествени добавки като цяло.

Правилният контрол на качеството, преработката и съхранението на студено са критични стъпки при приготвянето на прясна суперхрана, непреработена като пчелен прашец. Разработени са техники за обработка, за да се увеличи срокът на годност чрез предотвратяване на разваляне, но пчелният прашец е основно пресен продукт.

Не всички пчелни полени са еднакви и трябва да се притеснявате откъде идва прашецът. Поленът, който идва от кошерите в близост до по-големи градове или където се използват пестициди, трябва да се избягва тъй като цветята са покрити с тежки метали, химикали и токсини. Уверете се, че добавката от пчелен прашец, която купувате, идва от кошери, които са в зони без замърсители.

Ензимите са важен компонент на пчелния прашец и те са само един от многото видове хранителни вещества в пчелния прашец, които проявяват биоактивност. Други класове биоактивни фитонутриенти, открити в пчелния прашец, включват полифеноли, фитостероли, каротеноиди и др.

Прекомерното излагане на топлина може да влоши биоактивността на някои хранителни вещества. Пчелният прашец трябва да се съхранява на студено. Когато купувате пчелен прашец, погледнете гранулите. Ще ги намерите полувлажни и хладни. Някои други марки гранулите са твърди и сухи.

Сместа от цветен прашец от различни географски райони произвежда продукт с по-балансиран хранителен профил от този на местните полени. Погледнете местния пчелен прашец. Това е предимно едноцветен. Това е така, защото това е предимно прашец с един източник, предимно от ограничен брой растителни видове.

Гранули от пчелен прашец

Капсули от пчелен прашец

Можете да вземете всяка друга капсула като вас, следвайки дозировката, препоръчана на опаковката. Ако имате затруднения с приемането на хапчета, тогава капсулите могат да се отварят и поръсват върху храната по същия начин, по който бихте използвали гранулите.

Противопоказания на пчелен прашец

Що се отнася до оценката на противопоказанията, пчелният прашец е вероятно безопасен за повечето хора, когато се приема през устата до 30 дни..

Най-големите опасения за безопасността са алергичните реакции. Пчелният прашец може да причини тежки алергични реакции при хора, които са алергични към цветен прашец.

Има и изолирани съобщения за други сериозни нежелани реакции като увреждане на черния дроб и бъбреците. Но не е известно дали пчелният прашец или някакъв друг фактор наистина е отговорен за тези ефекти.

Бременност и кърмене

Приемането на пчелен прашец е вероятно опасно по време на бременност. Има известна загриженост, че пчелният прашец може да стимулира матката и да застраши бременността. Не го използвах. Също така е по-добре да избягвате използването на пчелен прашец, докато кърмите.

Алергия на полени

Може да причини тежки алергични реакции при хора, които са алергични към полени. Симптомите могат да включват сърбеж, подуване, задух, лекота и тежки реакции на цялото тяло. .Рискът от тежка алергична реакция е реален страничен ефект, за който трябва да внимавате, ако сте алергични.

Сравнително неизвестна опасност от консумацията на пчелен прашец е анафилаксията. Потенциалната анафилактична опасност от добавката на пчелен прашец се усложнява от факта, че тя често се използва за лечение на алергии.