The Турция Той става все по-популярен поради ниското си съдържание на мазнини и е храна, която почти всички харесват. Затова ви представяме една много проста рецепта за печена пуйка за 4 човека и имате само 225 калории на порция.
Състав:
- 1 малка пуйка
- 1 глава лук
- Магданоз
- Сол
- Мащерка
- Масло
подготовка:
- Първото нещо, което трябва да направите, е да загреете фурната, като междувременно почистите пуйката добре, за това тя се измива под крана със студена вода, изпразва се и се изсушава с фина кърпа.
- След като се почисти, пуйката се осолява (отвътре и отвън).
- Накълцайте лука с подправките и сложете всичко вътре в пуйката.
- Затворете пуйката и ако можете да завържете краката заедно, така че да е по-добре затворено.
- Поставете пуйката в съд за печене и я поставете в нея, след приблизително 10 минути, напойте я с малко топла вода и я оставете за още 10 минути във фурната.
- След това време завъртете пуйката и повторете операцията (10 минути вода-10 минути).
- Ако видите, че пуйката изгаря много отвън, намалете малко температурата на фурната.
- Ако ви харесва, след като го извадите от фурната, можете да го гарнирате с няколко капки лимонов сок.
Надявам се тази проста рецепта за печена пуйка да ви помогне да изглеждате добре с гостите си 😀
- Операция Бикини Три нискокалорични пилешки рецепти - La Nueva España
- Операция Бикини Три рецепти с нискокалорично пиле - Diario de Mallorca
- Операция Бикини - Експерти по хранене и диететика - Севиля и онлайн
- Операция с бикини у дома за отслабване всеки ден ➠ Merca2
- Операция с бикини с нашия чай за отслабване блог TEA SHOP