ябълки

Грижата за бебето не е просто безсънни нощи и редовна смяна на памперса. Важна роля в борбата за здравето на бебето е балансираното и разнообразно хранене на майка му, тъй като пряко влияе върху ползите от кърмата. Изяждайки ги, бебето получава всички хранителни вещества, необходими за неговото развитие.

Вземете например добре познат резервоар от витамини - ябълки, от които се нуждаете и които можете да ядете кърмещи. Важно е да се има предвид, че неговите сортове с червен пигмент могат да предизвикат много нежелана алергична реакция у детето, затова е за предпочитане да се ядат зелени ябълки. Но може да се случи и така, че през първите месеци от живота на бебето от ябълката, изядена от кърмещата майка в суров вид, коремчето му започва да боли и ще се появи газик. Разбира се, такова неспокойно състояние на бебето може да се обясни и с незрялостта на стомашно-чревния му тракт, а не с причиняването на появата на такива „непоносими“ явления у бебето, че да се спазва известно време диета. Един от предметите й е Печенето на ябълки на гърдата.

Печени ябълки за кърмещи майки: и каква полза от какво?

Освен че се пече в фурната за кърмене на ябълки - превантивно средство срещу колики и образуване на газове при бебето, той е и много вкусен и здравословен десерт. Предимството му се крие във факта, че при печенето ябълката не само поддържа максимално количество витамини (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 и др.) И минерали (мед, калций, магнезий, никел, йод, манган, фосфор, цинк и в тази форма ябълките са особено богати на желязо и калий), но също така под въздействието на температурата се пълни с други полезни химикали.

Също така ябълките, печени по време на кърмене, имат положителен ефект върху цялото тяло на майката, включително:

  • възстановява състава на лимфата и кръвта, което е много важно в следродилния период;
  • подпомагат здравето на сърдечните мускули и участват в естествения процес на регулиране на кръвното налягане;
  • намаляване на нивото на холестерола в кръвта;
  • имат противовъзпалителен ефект върху тялото;
  • Поради високото съдържание на фибри и пектин, те спомагат за намаляване на теглото, подобрявайки метаболитните процеси;

  • предотвратяват запек и ги облекчават чрез разреждане на съдържанието на червата;
  • предотвратяват появата на метеоризъм;
  • Те се използват при лечение на дисбактериоза и възстановяват храносмилането;
  • подобряват работата на черния дроб и бъбреците;
  • имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, стягат я и помагат за изглаждане на фините бръчки.

    • Както можете да видите, варени ябълки за кърмачка -полезно и вкусно средство, което осигурява спокойно поведение на бебето. Няколко допълнителни калории, в сравнение с прясна зелена ябълка, с такова достойнство на деликатеси не се броят.