ПРИМЕРНИ СЕДМИЧНИ МЕНЮ
Четвъртък
-Закуска: 1 чаша полуобезмаслено мляко, зърнени закуски и 1 плодов сок.
-Обяд: Градинска салата, лазаня от тиквички и патладжани и ягоди със захар.
-Снек: 1 извара с ядки.
-Вечеря: Зеленчукова супа, омлет от тиква с натурален домат и 1 киви.
Петък
-Закуска: 1 натурално кисело мляко, бисквитки за закуска и 1 портокал.
-Храна: Зелен боб с картофи, сепия на скара с маруля и плодова салата.
-Снек: извара с мед.
-Вечеря: Салата от паста с раци и 1 извара.
Неделя
-Закуска: 1 чаша полуобезмаслено мляко, 1 парче торта с кисело мляко и 1 портокалов сок.
-Обяд: Ориз със зеленчуци, салата от кресон с риба тон и 1 ябълка.
-Снек: Салата от плодове и сушени плодове.
-Вечеря: Ендивия с прясно сирене и пушена сьомга, риба меч с картофи и 1 натурално кисело мляко.
* Ще напълни менютата с хляб при всяко хранене.
- ООН призовава за намаляване на диетата, основана на месо, за борба с изменението на климата
- Науката изследва стойността на гладуването за борба с рака Наука EL PA; С
- Най-добрата седмична веганска диета за начинаещи през 2019 г.
- Кетогенната диета е идеална за дълбоководно гмуркане
- Ръководство за мързеливи ето какво можете да направите от дивана за борба с изменението на климата