Преди време се обърнах към Аюрведа, слушайки ученията на приятел, който на младини прекара доста години, живеейки в Индия.

перфектно
Снимка: PourquoiPas/Pixabay

Винаги съм намирал идеята за обединение или по-скоро за чувство, че тялото ми, умът и духът ми са едно.

По-късно се свързах отново с науката за Аюрведа в разговорите, които проведохме с моите партньори по йога.

Един следобед ми заеха книга, Перфектно тегло на Deepak Chopra.

Започнах да го чета на следващия ден на закуска.

Това е книга, която държа в библиотеката си с особена обич, чете се много лесно.

Аюрведа

Перфектното тегло на Deepak Chopra ще ви помогне:

  • Разберете истинската същност на вашия ум и тяло.
  • Открийте вашия аюрведичен тип тяло.
  • Овладяване на ключа за отслабване.
  • Използвайте силата на храносмилането, за да отслабнете.
  • Яжте добре, без да правите диети.
  • Упражнявайте без усилие.
  • Преодоляване на „преяждане“ и глад за храна.

Съдържанието му ми помогна да опозная преобладаващата си доша, Чопра го обяснява ясно, като споделя информация за трите доши: ​​вата, пита и капха.

Спомням си двете седмици, през които изпълнявах упражнение за самопознание, отбелязвайки на маса часовете от деня, когато реших да ям храна и физическите си усещания, преди и след ядене.

Много от предложенията, които намерих в тази книга, ми помогнаха да опозная тялото си и да разбера някои от неговите процеси, свързани с храненето.

Днес продължавам да прилагам много от неговите учения всеки ден.

Ако се интересувате да знаете малко за Аюрведа, препоръчвам да я прочетете.

И ако вече сте го прочели, бих искал да знам вашето мнение.