- Дял
- Изпрати
- Tweet
- Изпрати
Междувременно изглежда, че по-голямата част от нас ядат по цял ден и все още не сме доволни. И ние също не сме със здравето си или с теглото си.
Дори в спорта периодичното гладуване има своите пълномощия. Например, вдигнете тегло на гладно кара храната след тренировка да дава по-добри резултати. Най-лошата идея е да се насладите на въглехидрати преди тренировка: упражненията с ниски нива на гликоген, както обикновено се случва на гладно, карат мускулите да реагират по-интензивно.
Не става въпрос за възприемане на храната като наш враг (като наситени мазнини, демонизирани от правителствата), а за това да я познаваме и да знаем как да се справим с нея. В противен случай ще бъдем погълнати от прилива на възпалителни калории (нека помислим за все повече и повече въглехидрати), които ще ни накарат да загубим играта и заедно с това игрите за глад.
- Периодично гладуване през ден Безопасна ли е тази диета?
- Прекъсващо гладуване, каква е тази диета и от какво се състои
- Прекъсващо гладуване всичко, което трябва да знаете за тази диета Bioguia
- Периодичното гладуване не е диета, открийте този метод
- Прекъсващите постни митове и истини за диета, която обещава вечна младост, но се пробужда