Който слуша музика с повече от 150 удара в минута, подвежда мозъка си да изгаря калории

Новини, запазени във вашия профил

които

Песни, които ви карат да отслабвате във фитнеса Getty Images

Знайте тайната на губят повече калории и то за рекордно време това е нещо, за което мнозина жадуват. Подобно на Свещения Граал, рецептата за перфектната диета или упражнения е нещо, което изглежда все още не е намерено, въпреки че учените и учените се приближават все повече и повече.

Според проучване, песни над 150 удара са перфектни, когато става въпрос за сваляне на тези излишни килограми. Синхронизирането на движенията на тялото с ритъма на музиката прави упражнението по-интензивно, особено ако музиката върви към този ритъм. И въпреки че при пускането в света на „бягането“ те съветват музиката да достигне 180, истината е, че според експерти и учени първата цифра е перфектната.

Очевидно, Синхронизирането на движенията на тялото с ритъма на музиката води до изгаряне на повече калории чрез измама на мозъка. Те казват, че хората, които следват постоянен ритъм, регулират дишането си, като харчат по-малко енергия, което ги прави по-фокусирани върху физическите упражнения, които правят. По този начин тялото се фокусира върху основната цел: отслабване и изгаряне.

Така че те оставяме някои от най-подходящите теми, за да стартирате сами с тези упражнения горене на мазнини.