за еректилна дисфункция

Не всички решения за импотентност минават през аптеката. Под ръка имаме храни или добавки, които могат да ни помогнат да подобрим полов акт. Открийте с Alimente някои от тях

Те са близо до два милиона Испанци, които страдат от еректилна дисфункция И не всеки иска да се обърне към някои фармацевтични лекарства като виагра, за да води задоволителен сексуален живот. Много от тях предпочитат естествени алтернативи които са налични и имат по-малко странични ефекти. Интересното е, че изследванията показват, че различни храни и добавки могат да помогнат увеличете либидото си и лекуват импотентност. Като пример:

държат

Tribulus terrestris

Е малко растение листни, чиито корени и плодове са популярни в традиционната китайска медицина, известна като аюрведа. Също така е широко достъпен като спортна добавка и се предлага на пазара често за повишаване нивата на тестостерон и подобряване на сексуалното желание.

Докато проучванията при хора не са показали, че може да се увеличи нива на тестостерон, изглежда повишава сексуалното желание както при мъжете, така и при жените.

Според проучване, публикувано в „Clinical Medical Insights Womens Health“, проведено с жени, които съобщават за ниско сексуално удоволствие, 88%, които приемат 750 mg Tribulus terrestris дневно в продължение на 90 дни признаха те увеличаване на сексуалното удовлетворение.

Що се отнася до мъжете, двумесечно проучване, събрано в „Journal of Ethnopharmacology“, разкрива, че приемането на 750-1 500 mg Tribulus terrestris дневно подобрява сексуалното желание при 79% от тях. Проучванията при мъже с еректилна дисфункция обаче показват смесени резултати. Един, публикуван в „Actas de Urología Española“ и изпълнен от Карлос Алберто Сантос, от Държавния университет в Кампинас (Бразилия) с 100 мъже с еректилна дисфункция спонтанно и със средна възраст от 40 години, тя установява, че приемането на 800 mg от тази добавка дневно в продължение на 30 дни не е подобрило проблема. Напротив, поглъщането на 1500 mg дневно в продължение на 90 дни подобрява ерекцията, както и сексуалното желание, според друго проучване.

Е грудка традиционно се използва за подобряване на плодовитостта и сексуално желание. Добавките могат да бъдат закупени в различни форми, включително прахове, капсули и течни екстракти. 12-седмично проучване, публикувано в Andrology, отбелязва, че 42% от мъжете, приемали между 1500 и 3000 mg мака дневно, са имали увеличение на сексуално желание.

Също така, в преглед на 4 проучвания при 131 души, приемът на мака последователно в продължение на поне 6 седмици подобрява сексуалното желание. Той също така помогна за лечение на лека еректилна дисфункция при мъжете.

Какво още, някои доказателства предполага, че мака може да помогне за борба със загубата на либидо, която може да се появи като страничен ефект на някои антидепресанти. Повечето проучвания установиха това 1,5 до 3,5 грама дневно за поне 2 и до 12 седмици беше достатъчно за повишаване на либидото.

Червен женшен

Както е събрано в "Journal of Sexual Medicine", проучване на 20 седмици с 32 жени в менопауза видяха, че 3 грама червен женшен на ден значително подпомагат сексуалното желание и функция в сравнение с плацебо.

Също така, червеният женшен може увеличаване на производството на азотен оксид, съединение, което помага на кръвообращението и отпуска мускулите на пениса. Всъщност, опитите разкриха, че тази билка беше поне два пъти по-ефективно от плацебо за подобряване на еректилната функция, според проучване за преглед, публикувано в „British Journal of Clinical Pharmacology“. Други проучвания обаче не са открили няма ефект върху либидото или сексуална функция, а някои експерти поставят под въпрос силата на тези изследвания. Следователно са необходими повече изследвания.

Червеният женшен обикновено се понася добре, но може причиняват странични ефекти, като главоболие и разстроен стомах. Той може да взаимодейства и с лекарства като разредители на кръвта, така че тези, които ги приемат, трябва да се консултират с медицински специалист преди употреба.

Шафран

Много са традиционни употреби Те варират от намаляване на стреса до действие на афродизиак, особено за хора, приемащи антидепресанти. „Human Psychopharmacology“ събира 4-седмично проучване върху 38 жени с ниско либидо, които са използвали антидепресанти и които са установили, че приемат 30 mg шафран дневно подобрено значително различни сексуални проблеми, като намаление възбуждане и смазване, в сравнение с плацебо.

По същия начин есе от „Психофармакологията“ в 36 мъже борят се да си възвърне ниско желание и възбуда поради употребата на антидепресанти установи, че когато са погълнати 30 mg шафран на ден значително подобрена еректилна функция в сравнение с плацебо.

Освен това, преглед на 5 проучвания при 173 души посочва, че шафранът значително подобрява различни аспекти на сексуалното удоволствие, желание и възбуда при мъжете и жените. Въпреки това, при хора, които нямат депресия или които не приемат антидепресанти, резултатите са смесени.

L-цитрулин

Е аминокиселина естествено произведено от тялото, което помага за подобряване на притока на кръв чрез производство на азотен оксид за разширяване на кръвоносните съдове. Това от своя страна може да лекува еректилна дисфункция.

Например, едномесечно проучване в 24 мъже с лека еректилна дисфункция установи, че приемането 1,5 грама L-цитрулин един ден е бил полезен за симптоми при 50% от участниците.

В друго 30-дневно проучване при мъже, дневна комбинация от 800 mg L-цитрулин и 300 mg транс-ресвератрол подобрена еректилна функция и твърдост в сравнение с плацебо лечението. Транс-ресвератролът, известен като ресвератрол, е растително съединение който действа като антиоксидант и е свързан с множество ползи за здравето.

L-цитрулинът се предлага като a хранителна добавка под формата на капсула или прах, но присъства естествено в храни като диня, тъмен шоколад и орехи.