Почистваща диета, или „детокс“, помага за елиминиране на токсините и възстановяване на общото благосъстояние на тялото, подобрявайки функционирането на храносмилателната ни система.

Храните на растителна основа, особено пресните плодове и зеленчуци, трябва да бъдат част от този процес, тъй като те осигуряват необходимите витамини и минерали, за да не повлияят на баланса на тялото по време на пречистването.

В A.Vogel сме изготвили списък с петте храни, които не трябва да липсват в здравословната диета за прочистване:

диета

Плодовете широко използвани за детоксикация на организма, защото благоприятстват храносмилането, благодарение на съдържанието си, богато на протеолитични ензими и фибри. Поради ниското съдържание на мазнини и протеини и лек засищащ ефект, той се използва за контрол на теглото. Освен това допринася само 50 калории на 100 грама. Той е отличен източник на витамин С, В1, В6, лимонена киселина и каротеноиди.

Този зеленчук има прочистващ ефект благодарение на високото си съдържание на диетични фибри. Той има голямо количество вода и летливо масло, апиол, което помага на тялото да се отърве от примеси. Всеки 100 грама целина се равнява на 16 калории, така че е съюзник, когато става въпрос за отслабване.

Лимон

Цитруси, богати на витамин С, от съществено значение за развитието на нашето тяло, който действа като естествен антиоксидант и помага за улавяне на свободните радикали. Калоричният му прием е много нисък, само 29 калории на 100 грама.

Цвекло

Растителен корен с интензивен лилав цвят, който предотвратява натрупването на течности поради ниското си количество натрий, което го прави добър диуретик. Приемът на 100 грама осигурява 43 калории и, богат на диетични фибри, помага за елиминирането на отпадъците от тялото.

Цвеклото съдържа пектини, които действат като пребиотик, стимулирайки растежа на чревната флора на бифидобактериите и лактобацилите.

Ленено семе

Те имат фибри, омега 3 и 6 мастни киселини, витамини, минерали, аминокиселини, слузни вещества и храносмилателни ензими. Известни също като ленено семе, те се използват като добавка при диети за детоксикация и отслабване, тъй като спомагат за пречистването на организма и намаляват усвояването на глюкозата и холестерола. По същия начин те успокояват апетита и увеличават перисталтичните движения, които улесняват евакуацията.

Всички тези храни са съставки на чистите сокове - от пресни плодове и зеленчуци - на почистващата диета Biotta. „Biotta Semana Wellness“ осигурява на тялото достатъчно количество витамини и минерали, без да предизвиква чувство на глад и фибрите, необходими за правилната храносмилателна функция.

Почистваща диета?

Пречистването ни помага да елиминираме токсините и да възстановим баланса си

Седмица на уелнес на Biotta: седмица за почистване на сок от Biotta. Чисти сокове и 100% органични

Енциклопедия на растенията

Тук сме събрали информация за традиционните свойства и употребата на лечебните растения, за да дадем по-задълбочена представа за света на растенията.

Блог A.Vogel:
естествено и здравословно

Вдъхновение и здравни съвети за здравословен живот!

За по-здравословен, по-естествен и щастлив начин на живот

Алфред Фогел - Открийте изключителен и завладяващ човек

Природата ни осигурява всичко необходимо, за да опазим и поддържаме здравето си