Според проучване, проведено с над 60 000 души и публикувано в Анали на вътрешната медицина, излишъкът от мазнините носят рискове за здравето дори ако човек има нормално кръвно налягане, нива на захар и холестерол. По този начин е ясно, че не може да има здравословно затлъстяване, тъй като то е преди всичко добре известен рисков фактор за сърдечно заболяване. Не пушете и правете някакъв вид активност с ниска интензивност, като ходене по час всеки ден, това може да бъде от голяма помощ. Но дали диетите са решението?
Има милиони мъже и жени, които всяка година изберете диета и те поставят на хоризонта количество килограми, което се превръща в целта за достигане. Но парадоксът е, че повечето от тези спортисти на кантара възвръщат предишното си тегло след приключване на диетата. Всъщност няколко проучвания показват, че момичетата в тийнейджърска възраст, които спазват диети, са три пъти по-склонни да имат наднормено тегло пет години по-късно. И което е по-сериозно: Също така е по-вероятно да имат проблеми с хранителното поведение!
Ата Пурамини е здравен съветник и известен хиропрактор. Учи хранене в Оксфордския университет Брукс, има бакалавър по хуманитарни науки, магистър по хиропрактика, доктор по хиропрактика и член на Испанската асоциация по хиропрактика.
- Леки вечери за отслабване най-здравословните и богати рецепти
- Различни вечери, които да ви помогнат да отслабнете с повече диета - Страница 6 - Клюки
- Ето как знаменитостите тренират от вкъщи, за да отслабнат
- 6 съвета за отслабване по здравословен начин в Pozuelo
- 6 съвета за отслабване с вечеря; Червената въртележка