Сянката на операцията по бикини ни преследва през цялата година, но едва наближава лятото, това става реалност и в много случаи вече няма време за постигане на очакваните резултати. Това води до това, че има много хора, които активират известните диети - експрес, детокс, ... -, които имат общ знаменател: отслабнете за рекордно време. Всъщност, според проучване, проведено в социалните медии от Krissia®, 35% казват, че ще опитат отново това лято.

петте

В този смисъл има много грешки, които се допускат при стартиране на тази операция, които трябва да се направят преди всичко с бързото постигане на резултати. Според специалистите по хранене в Krissia® петте най-чести грешки при активиране на операцията по бикини са:

В крайна сметка най-важното е да планирате дългосрочната операция на бикини и да не чакате последните няколко месеца, за да я активирате. Наталия Рамос, ръководител на хранително развитие и образование в Krissia®, припомня, че „операцията с бикини не се постига за една нощ и е важно да се работи върху нея през месеците, съчетавайки здравословна диета с активен живот, което ще ни помогне да подобрим нашето настроение и това ще има положително въздействие върху тялото ни ".

Няколко съвета да не се провалите в опита

  1. Първата от стъпките за успешна операция по бикини е спазването на балансирана диета, която съдържа разнообразни храни, богати на протеини. Добро решение за тази диета е например лека вечеря, в която можем да избираме салати като едно ястие. Ще трябва да включим само протеинова добавка, като Krissia® 0% мазнини.
  2. Също така, друг начин за успешно активиране на операцията по бикини е комбинирането на балансирана диета с упражнения. Фитнесът не е единствената възможност да поддържате форма, особено с пристигането на топлината. Има и други видове дейности като йога, които ще ви помогнат да поддържате тялото си активно и да донесе подобни ползи, или дори повече, отколкото всеки друг спорт. Освен това йога помага да се намери балансът между ума и тялото.