тазовото дъно

МАДРИД (ЕП). Упражненията и присъединяването към фитнеса са една от темите на новата година, но скуката и мързелът обикновено са основните причини, поради които тази цел е изоставена. По този начин, Танцът на корема е добър вариант, тъй като е различен и забавен начин за упражнения и благоприятстване на тона на тазовото дъно на жената.

Тазовото дъно е набор от мускули, който затваря коремната кухина като окачен мост. Този мост поддържа тазовите органи (пикочния мехур, матката, вагината и ректума) на място и гарантира тяхната правилна работа.

Излишното тегло, запек или моменти от живота на жената, като бременност, вагинално раждане или менопауза, могат да отслабят тази област, причинявайки, наред с други неща, изтичане на урина, пролапс или болезнен полов акт.

Този вид танци "работи с всички мускули на корема, като същевременно мобилизира всички органи и таза, нещо, което малко упражнения постигат", обясни физиотерапевтът и сътрудник на Centradaenti de Tena Lady, д-р Каролина Уокър.

Танцуването на корема обаче е танц, непознат за много жени, а още по-непознати са ползите, които той предоставя за женското здраве. По тази причина д-р Уокър искаше да сподели тези скрити предимства с читателите на Infosalus:

1. Този танц показва специални корем внимание, основна част от тялото в

2. Типичните движения на коремния танц те работят с мускулите и гъвкавостта на цялото тяло, но особено на коремната, лумбалната и тазовата област.

3. Благоприятства храносмилането, намаляване на менструалните спазми и борба със запека.

4. Помага за изгарянето на около 300 калории на час и насърчава движението на ставите, предотвратявайки артрозата.

5. Танцът на корема е показан за лечение на определени сексуални дисфункции които могат да бъдат свързани с тазовото дъно, като липса на либидо. В допълнение, тази дейност може да помогне за допълване на лечението на диспареуния (болка по време на полов акт), вагинизъм (невъзможност за проникване) и аноргазмия.

И накрая, експертът посочи важността на факта, че за да бъде упражнението ефективно, е необходимо жената да се подложи на професионална оценка, за да знае състоянието на тазовото си дъно.

Споделете тази новина

коментари

Всъщност няма коментари за тази новина.

Ако искате да ни оставите коментар попълнете следната форма с вашето име, вашия имейл адрес и вашия коментар.

Напиши коментар

Вашият имейл никога няма да бъде публикуван или споделен. Полетата с * са задължителни. Коментарите трябва да бъдат одобрени от администратора, преди да бъдат публикувани.