диета

Следвах мрежите на
Общност!

Пица, сладолед и шампанско: здравословното хранене на спортиста?

Тенисистът, който разкри, че включва висококалорични храни.

Никой не може да оспори, че на 38 години Роджър Федерер е все още непокътнат.

Изглежда, че течението на времето и физическото износване не засягат тенисиста, който достигна до финала на Ролан Гарос и Уимбълдън тази година, два от най-важните турнири на пистата.

Очевидно Роджър обича да си угажда, поради което предпочита да тренира всеки ден, включително събота и неделя. По този начин той успява да изгори калориите, които включва, когато яде паста или суши, една от неговите слабости.

За закуска яжте палачинки с плодове, пресен плодов сок и задължително кафе, за да сте будни и заземени.

Обядът обаче е мястото, където предпочитате да следвате вкусовете си: яжте тестени изделия, суши, пица, месо, риба и дори фондю от раклета. Важното е, че дори в дните на мача, обядвате по този начин, като внимавате да го направите само 2 часа преди мача.

Шоколадовият сладолед е любимият десерт на Федерер par excellence. Верният любител на сладкото също е признат и той обича да го придружава с чаша шампанско, нещо заклеймено в света на спорта.

Причината, поради която Роджър Федерер направи публично диетата си, беше да посочи, че големите жертви, които атлетите правят, също могат да имат своите награди. И се надяваме, че US Open ще ви отведе до върха, за да можете да празнувате с любимото си шампанско.