Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The целина Това е много гъвкав зеленчук, който може да се яде суров, варен, печен, цял или смесен. От време на време, пийте сок от целина се превърна в тенденция в социалните мрежи, главно Instagram, в която се предлага това пийте сок от целина ще премахне всички здравословни заболявания, но колко вярно е това?

хранителна

Много хора са последователи на тенденцията на пийте сок от целина популяризиран от Антъни Уилям, писател на книги, превърнали се в хит в книжарниците, но все още не е известно, че е лекар или диетолог. Ето защо, тук ще ви кажем, въз основа на науката, какви са ползите от целината.

Целина има добро количество фибри, които помагат за намаляване на нивата на лошия холестерол, в допълнение, според Националната медицинска библиотека Националните здравни институти на Съединените щати, "целина, Благодарение на съединения като кофеинова киселина, кумарова киселина, ферулова киселина, апигенин, лутеолин, танин, сапонин и кемпферол, той има мощни антиоксидантни характеристики, за да изчисти свободните радикали. Ясно е, че целина, с различни съединения и различни концентрации, може да има различни лечебни ефекти ".

Друга добра новина е, че целината увеличава плодовитостта. Освен това целина Съдържа флавоноиди и полифеноли, които намаляват възпалението и шансовете за рак и диабет. Националната медицинска библиотека Националните здравни институти също отбелязват, че този зеленчук може да понижи кръвното налягане и евентуално да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.